# Dirk Sikora Coaching > Ich bin WendepunktCoach fürFührungspersönlichkeiten in der Lebensmitte. Früher TransformationsCoach, heute WendepunktCoach – weil echte Klarheit dort entsteht, wo man innehält. Der Coach, dem diese Auszeichnung verliehen wurde, hat bei den --- ## Seiten - [Wendepunkt-Workshop](https://dirksikora.de/wendepunkt-workshop/): Wenn Belastungen an die Substanz gehen, bist du am Wendepunkt. Finde die Klarheit für deine Zukunft. Ein Impuls aus Wien... - [Cookie-Richtlinie (EU)](https://dirksikora.de/cookie-richtlinie-eu/) - [Mein WendepunktCoaching-Angebot](https://dirksikora.de/wendepunktcoaching-angebot/): Mein WendepunktCoaching-Angebot: Werden Sie wieder Sie selbst! ★★★★★WendepunktCoaching Sie stehen an einem Punkt, an dem “einfache Veränderungen“ und Coaching-Ansätze nicht... - [FAQ](https://dirksikora.de/faq/): FAQ Coaching im Allgemeinen Meine Coaching-Angebote Ihre Frage war nicht dabei? Gerne beantworte ich Ihnen weitere Fragen oder erweitere meine... - [Kontakt](https://dirksikora.de/kontakt/): Jetzt Klarheit gewinnen – Ihr Weg beginntmit einem kostenfreien Erstgespräch Sie möchten wissen, was ein WendepunktCoaching für Sie bewirken kann?... - [WendepunktCoaching](https://dirksikora.de/wendepunktcoaching/): Mit WendepunktCoaching den echten Wandel erreichen Ihre Standortbestimmung Was Ihnen bislang wichtig war, erfüllt heute Ihre Wünsche und Bedürfnisse nicht... - [Blog](https://dirksikora.de/blog/): Blog - [Über mich](https://dirksikora.de/ueber-mich/): Ein Coach, eine Story, viele Rollen: Ansprechpartner, aktiver Zuhörer, Motivator, Sparringspartner, Erinnerer, Prozesssteuerer. Darum bin ich hier Es waren plötzlich... - [Impressum](https://dirksikora.de/impressum/): Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Dirk SikoraAm Knoß 164823 Groß-Umstadt Kontakt Telefon: +49 160 92300880E-Mail: willkommen@dirksikora. de Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß... - [Homepage](https://dirksikora.de/): Ich bin WendepunktCoach fürFührungspersönlichkeiten in der Lebensmitte. Früher TransformationsCoach, heute WendepunktCoach – weil echte Klarheit dort entsteht, wo man innehält.... - [Datenschutz](https://dirksikora.de/datenschutz/): Datenschutzerklärung 1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen... --- ## Beiträge - [Der Zauber der Halbzeit](https://dirksikora.de/der-zauber-der-halbzeit/): Jetzt ist die Zeit - [Meditation für Topmanager? Wie ich fast alles falsch gemacht habe](https://dirksikora.de/meditation-fuer-topmanager-wie-ich-fast-alles-falsch-gemacht-habe/): Ich hatte alles falsch gemacht. Wirklich alles. Damals, als ich mit Meditation anfing, war mein Leben im roten Bereich. Im... - [Türsteher im Kopf.](https://dirksikora.de/tuersteher-im-kopf/): Warum dein Gehirn nur das sieht, worauf du es trainierst. 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Sie wird oft durch veränderte... - [Ineffizienz durch Angst im Business - Ihr 5-Punkte-Programm](https://dirksikora.de/ineffizienz-durch-angst-im-business-ihr-5-punkte-programm/): Angst blockiert alles. Erfahren Sie hier, wie Sie damit umgehen lernen. - [14 Tage, die Ihr Leben verändern - Ruhe und Ausgeglichenheit finden](https://dirksikora.de/14-tage-die-ihr-leben-veraendern-ruhe-und-ausgeglichenheit-finden/): wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden - [Spiegelneuronen verstehen: Der Booster für moderne Mitarbeiterführung 🌟](https://dirksikora.de/spiegelneuronen-verstehen-der-booster-fuer-moderne-mitarbeiterfuehrung-%f0%9f%8c%9f/): Sehen Sie welche Chancen für Sie in diesem Thema stecken! Spiegelneuronen sind die kleinen Wunderwerke in unserem Gehirn, die es... - [Die Macht der Werte: Ihr Schlüssel zu innerer Stärke!](https://dirksikora.de/die-macht-der-werte-ihr-schluessel-zu-innerer-staerke/): Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Entscheidungen sich anfühlen wie ein High-Five mit dem Universum? 🤚✨ Und warum andere... - [𝗠𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗺 𝗧𝗼𝗽𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁: 𝗦𝗗𝗧 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗺 𝗩𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗰𝗵!](https://dirksikora.de/%f0%9d%97%a0%f0%9d%97%ae%f0%9d%98%85%f0%9d%97%b6%f0%9d%97%ba%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%b2-%f0%9d%97%a0%f0%9d%97%bc%f0%9d%98%81%f0%9d%97%b6%f0%9d%98%83%f0%9d%97%ae%f0%9d%98%81%f0%9d%97%b6/): Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie wirklich motiviert? 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Sie... - [Landschaftsbild Ihrer Zukunft - Bericht aus einer transformierenden Reise](https://dirksikora.de/landschaftsbild-der-zukunft-bericht-aus-einer-transformierenden-reise/): Eine meiner Klientinnen, Christiane* ist im Topmanagement eines mittelständischen Unternehmens und erlebt mit meiner Unterstützung gerade ihre persönliche Coaching-Reise. Das... - [Eine Glaskugel für Ihre glücklichere Zukunft](https://dirksikora.de/eine-glaskugel-fuer-ihre-gluecklichere-zukunft/): Führungskräfte spielen eine zentrale Rolle in der Unternehmenswelt. Sie meistern Herausforderungen, vermitteln der Belegschaft ein klares Zielbild der Unternehmensentwicklung und... - [IKIGAI: Ihr Erfolgs-Kompass fürs CEO-Glück!!](https://dirksikora.de/ikigai-ihr-erfolgs-kompass-fuers-ceo-glueck/): Navigieren Sie aus der Stillen Krise mit IKIGAI – dem geheimen Steuerrad für CEOs und Topmanager! In den Weiten beruflicher... - [Weißt du noch? Eine Reise zurück zur inneren Ruhe 😌✨](https://dirksikora.de/weisst-du-noch-eine-reise-zurueck-zur-inneren-ruhe-%f0%9f%98%8c%e2%9c%a8/): „Manchmal muss man sich zurückziehen, um besser voranschreiten zu können. “ – Mark Aurel ACHTUNG: Dieser Blog hat Nebenwirkungen! 😄📚... - [Glaubenssätze wandeln 2 / 2](https://dirksikora.de/glaubenssaetze-wandeln-teil-2-2/): Der einfache Weg zu mehr Erfolg und Zufriedenheit im Beruf Vergangene Woche habe ich zu diesem Blog die Punkte eins... - [Glaubenssätze wandeln 1 / 2](https://dirksikora.de/glaubenssaetze_wandeln/): Der einfache Weg zu mehr Erfolg und Zufriedenheit im Beruf In meiner Praxis habe ich sehr oft Führungskräfte, die wahrnehmen,... - [WHY, Purpose, Wertewelt.... Alles Modeerscheinungen??](https://dirksikora.de/why-purpose-wertewelt-alles-modeerscheinungen/): 💡Erfahren Sie hier, warum der Sinn im Business-Leben WIRKLICH WICHTIG ist. 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Dabei geht es vor Allem um... - [Jetzt auch zertifizierter AchtsamkeitsCoach](https://dirksikora.de/jetzt-auch-zertifizierter-achtsamkeitscoach/): Immer mehr Menschen fühlen sich in diesen Zeiten überfordert und ausgebrannt. Sie haben zunehmend Schwierigkeiten, für sich selbst zu sorgen... - [Topmanager in deutschen Führungsetagen achten zu wenig auf ihre eigenen inneren Wünsche und Bedürfnisse](https://dirksikora.de/topmanager-in-deutschen-fuehrungsetagen-achten-zu-wenig-auf-ihre-eigenen-inneren-wuensche-und-beduerfnisse/): Diese These habe ich dieser Tage in einer LinkedIn-Umfrage aufgeworfen. Die Ergebnisse der Rauen Marktanalyse 2020 legen das nach meiner... - [Mut für eine andere Zukunft](https://dirksikora.de/mut-fuer-eine-andere-zukunft/): Die neueste Ausgabe der Perspektiven liegt auf meinem Tisch. Es ist das Magazin für Fach- und Führungskräfte des DFK, mit... - [Jubiläum: 10 Jahre Systemischer Business Coach](https://dirksikora.de/jubilaeum-10-jahre-systemischer-business-coach/): Voller Dankbarkeit und Glück darf ich heute diesen 10. Jahrestag feiern. Wer hätte das damals gedacht? 2012 hatte ich das... --- # # Detailed Content ## Seiten - Published: 2025-10-15 - Modified: 2025-10-15 - URL: https://dirksikora.de/wendepunkt-workshop/ Wenn Belastungen an die Substanz gehen, bist du am Wendepunkt. Finde die Klarheit für deine Zukunft. Ein Impuls aus Wien – und der Wunsch, ihn zu teilen In Wien habe ich erlebt, was passiert, wenn Menschen für einen Moment innehalten – mitten im Druck, mitten im Funktionieren. Da war plötzlich Raum für Ehrlichkeit. Für die Erkenntnis: „Ich bin am Limit – aber das muss nicht das Ende sein. “ Mich hat bewegt, wie unmittelbar spürbar dieser Moment der Offenheit war – und wie schnell daraus Bewegung entstand. Diese Resonanz war der Ausgangspunkt für ein Format, das ich jetzt erstmals online anbiete: für Menschen, die spüren, dass ihre innere Balance zu kippen droht, aber (noch) nicht wissen, wo sie ansetzen können. Worum es geht Es gibt Momente, in denen wir spüren: So wie jetzt geht es nicht weiter. Nach außen läuft zwar alles – doch innerlich ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Energie, die früher selbstverständlich da war, fehlt. Entscheidungen werden zäher. Der Alltag wird zum Kraftakt. Freude und Leichtigkeit treten in den Hintergrund. Genau an diesem Punkt setzt dieser Workshop an. Nicht mit Durchhalteparolen. Nicht mit Routinen, die das „Weiter so“ absichern. Sondern mit Raum – um ehrlich hinzuschauen und zu erkennen, was sich in deinem Leben verändern will. Der Workshop Für wen sich dieser Workshop eignet Für Menschen in Schlüsselpositionen, die trotz äußerem Erfolg spüren, dass sie innerlich erschöpft sind. 
 Für alle, die Veränderungen nicht als Krise, sondern als Einladung verstehen. 
 Für jene, die sich nach Klarheit... --- - Published: 2023-03-27 - Modified: 2025-09-01 - URL: https://dirksikora.de/wendepunktcoaching-angebot/ Mein WendepunktCoaching-Angebot: Werden Sie wieder Sie selbst! WendepunktCoaching Sie stehen an einem Punkt, an dem “einfache Veränderungen“ und Coaching-Ansätze nicht tiefgreifend genug sein können, um die Herausforderungen zu lösen. Coaching + Achtsamkeit = langwirkende Zielerreichung Was Sie bis jetzt gemacht haben, war profitabel und erfolgreich, bringt Sie aber aus der Balance? Im WendepunktCoaching gewinnen Sie spürbar und langfristig Ihre Handlungsfähigkeit zurück. Sie erhalten Klarheit bezüglich Ihrer aktuellen Situation und Ihrer eigenen Bedürfnisse. Sie gestalten Ihr persönliches Bild Ihrer veränderten Zukunft und die Roadmap dafür. Sie erlernen Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und stellen fest, dass Ihnen das eine neue Dimension der Wahrnehmung eröffnet. Sie erlernen die Fähigkeit, eigene Empfindungen wahrzunehmen, sie zu deuten und zu verstehen, wie Sie damit umgehen. Sie erhalten klare und einfach in den Alltag zu integrierende Routinen und nachhaltige Übungen. Ihr ganz persönlicher Lösungsweg 1. Verstehen Sie gewinnen Verständnis bezüglich Ihrer aktuellen Situation sowie über die Zusammenhänge einzelner Wirkmechanismen. 2. Klären Sie erhalten Klarheit über Ihre eigenen Bedürfnisse und Prioritäten sowie über Ressourcen und Stärken. 3. Gestalten Sie gestalten Ihr Zukunftsbild und legen Qualitätskriterien zur Zielerreichung fest. 4. Planen Sie erarbeiten Ihren Maßnahmenplan mit Einzeletappen und Meilensteinen. 5. Umsetzen Sie verfolgen konsequent den Weg zu Ihrem Ziel. Was Sie durch WendepunktCoaching erreichen Mehr Lebensqualität durch neue Ziele. Sie finden Ihren Weg, das Heft des Handelns wieder in die Hand zu bekommen, treffen wieder klare Entscheidungen und überwinden dadurch Ängste. Sie erlangen Ihre Energie und Ihren Selbstwert zurück und finden dadurch einen gesunden Ausgleich zwischen Beruf und Privatem. Durch das... --- - Published: 2023-03-23 - Modified: 2025-09-01 - URL: https://dirksikora.de/faq/ FAQ Coaching im Allgemeinen Was ist Coaching in Ihrem Verständnis? Coaching stellt eine professionelle Unterstützung für den Umgang mit Situationen dar, welche als herausfordernd, unangenehm oder konfliktbehaftet empfunden werden. In der Regel konzentriert es sich auf den Business-Kontext oder auf das Spannungsfeld, welches aus dem Zusammenspiel von beruflichen und privaten Rollen in verschiedenen Konstellationen entsteht. Dabei unterstützt der Coach den Klienten systematisch bei der Entwicklung und Erreichung eigener Wunschvorstellungen oder neuer Ziele. Coaching ist grundsätzlich ziel-, lösungs- und wertorientiert. Es basiert auf der Einhaltung von ethischen Grundsätzen und auf einer Beziehung zwischen Klienten und Coach, welche durch gegenseitige Wertschätzung, Achtung und ein hohes Maß an Vertrauen gekennzeichnet ist. Was ist mentale Gesundheit? Mentale Gesundheit ist ein wissenschaftlich definierter Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch in der Lage ist, seine Fähigkeiten zu nutzen und seine Potenziale zu entfalten. Ist dieses Wohlbefinden durch äußere Einflüsse oder die eigene Wahrnehmung getrübt, lässt die eigene Leistungsfähigkeit schnell nach. „Performance-Defizite“ sind die Folge, die dann sehr bald auch durch andere wahrgenommen werden. Was macht einen guten Coach aus? Ein guter Coach kann aktiv zuhören und gut beobachten. Er beherrscht die geeigneten Methoden und Fragetechniken, die den Klienten wirklich weiterbringen. Er pflegt einen vertrauens- und respektvollen Umgang und ist emphatisch. Er ist neugierig, er bietet eine klare Struktur durch den Prozess, er gibt ehrliches und wertschätzendes Feedback, er hilft den Klienten ihre „Roadmap“ mit Meilensteinen zu erstellen und begleitet sie, wenn gewünscht, auch bei der Umsetzung. Er begleitet auch zwischen den Sitzungen sowie auf Wunsch... --- - Published: 2023-03-03 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://dirksikora.de/kontakt/ Jetzt Klarheit gewinnen – Ihr Weg beginntmit einem kostenfreien Erstgespräch Sie möchten wissen, was ein WendepunktCoaching für Sie bewirken kann? Dann lassen Sie uns das gemeinsam beleuchten. Wir grenzen Ihre wesentlichen Themen ein. Wir finden eine Einschätzung darüber, an welchen Stellen Sie Energie verlieren. Wir erörtern Ihre individuellen Lösungsansätze und beschreiben den möglichen Lösungsweg. Nehmen Sie Kontakt auf Telefon +49 160 92 300 880 E-Mail willkommen@dirksikora. de Name*E-Mail*TelefonNachricht*Ich bin mit der Verwendung meiner Daten zum Zweck der Kontaktaufnahme einverstanden. *Senden --- - Published: 2023-03-03 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://dirksikora.de/wendepunktcoaching/ Mit WendepunktCoaching den echten Wandel erreichen Ihre Standortbestimmung Was Ihnen bislang wichtig war, erfüllt heute Ihre Wünsche und Bedürfnisse nicht mehr? Sie sind erfolgreich und stolz auf das, was Sie erreicht haben: Wohlstand, Sicherheit, Ansehen und Renommee. Das alles definiert Sie jedoch wesentlich an der Schnittstelle zum Außen. Steht das aber noch im Einklang mit Ihren wirklichen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen? Die gewohnte Resonanz und Wertschätzung von Außen lässt nach, Ihr hohes Selbstbewusstsein schwindet zusehends? Sie fühlen sich fremdbestimmt und so als ob Ihnen die aktuelle Lage immer mehr Energie raubt. Sie stellen zunehmend fest, dass Sie mit Ihrer aktuellen Situation im Job und/oder privat nicht mehr glücklich sind? Sie wischen üblicherweise solche Fragen vom Tisch? Das Bild der Waage, die gut austariert ist, gerät durch äußere und innere Veränderungen dramatisch aus dem Gleichgewicht. Bedürfnisse und Werte: Die Bedürfnispyramide nach Maslow 5. Selbstverwirklichung Wenn die Ebenen 1-4 erfüllt sind und die Entwicklung auf dieser Ebene fortgesetzt wird, werden innerer Reichtum, Gelassenheit und tiefes Glück empfunden. 4. Individualbedürfnisse Das bedeutet einerseits der Wunsch nach Stärke, Erfolg, Unabhängigkeit und Freiheit und andererseits das Bedürfnis nach Ansehen, Prestige, Wertschätzung und Achtung, sowohl im Job als auch im Privaten. 3. Sozialbedürfnisse Hierzu zählen Familie, Freundeskreis, gesellschaftliche Einbindung im Verein o. ä. , Austausch und gegenseitige Unterstützung. 2. Sicherheitsbedürfnisse Das Bedürfnis nach seelischer und körperlicher Sicherheit wie Familie und Gesundheit und die materielle Grundsicherheit wie Wohnen, Auto, Urlaub, Statussymbole. 1. Grund- und Existenzbedürfnisse Hierunter versteht man physiologische Bedürfnisse wie Nahrung, Schlaf und Zuhause. Wertekreis Wertewelt Jeder... --- - Published: 2023-02-28 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://dirksikora.de/blog/ Blog --- - Published: 2023-02-28 - Modified: 2025-09-01 - URL: https://dirksikora.de/ueber-mich/ Ein Coach, eine Story, viele Rollen: Ansprechpartner, aktiver Zuhörer, Motivator, Sparringspartner, Erinnerer, Prozesssteuerer. Darum bin ich hier Es waren plötzlich nicht mehr materielle und finanzielle Dinge wichtig, sondern das Glücksgefühl und das Bedürfnis, Menschen zu helfen, die in schwierigen Situationen gefangen sind. Meine Wertewelt hatte sich um 180 Grad gedreht. Logischerweise bewegte sich mein damaliges Leben als erfolgreicher Geschäftsführer, Top-Manager und Prokurist auf eine veritable Krise zu. Stress, Kostendruck, Verfügbarkeit: Für mich war klar, es muss sich grundlegend etwas ändern. Diese Erkenntnis war für mich der Schlüssel zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. Mein persönlicher Wendepunkt auf dem Weg zum Coach und Mediator wurde durch die Unterstützung meines damaligen Ausbilders zum Systemischen Business Coach begleitet. Er half mir, meine Herausforderungen zu sortieren, eine individuelle Strategie zu entwickeln und meine Schritte für die kommenden Monate abzuleiten. Was mir in meiner Zeit als Top-Manager fehlte, war die Fähigkeit, meine eigenen Bedürfnisse klar zu erkennen und basierend darauf, mein persönliches Zukunftsbild zu entwerfen. Erst durch die professionelle Unterstützung meines Ausbilders wurde mir klar, wie sehr ich doch in meinen erlernten Mustern hing. Achtsamkeit mir selbst und anderen gegenüber war ein weiterer Punkt, der mir fehlte. In der Lage zu sein, mich selbst ausreichend gründlich zu reflektieren und zu fragen, wie es mir gerade geht und was ich eigentlich brauche, ist heute wesentlicher Bestandteil meiner Ergebnissicherung. Das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und Achtsamkeit sind deshalb wesentliche Bestandteile in meinen WendepunktCoachings. Auf ein Ziel hinzulaufen und unterwegs nicht regelmäßig zu prüfen, ob und wie... --- - Published: 2023-02-06 - Modified: 2025-07-17 - URL: https://dirksikora.de/impressum/ Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Dirk SikoraAm Knoß 164823 Groß-Umstadt Kontakt Telefon: +49 160 92300880E-Mail: willkommen@dirksikora. de Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz DE 333822098 Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV Dirk SikoraAm Knoß 164823 Groß-Umstadt Hinweise zur Website Business-Portraits Philipp Kirschner Gestaltung & Umsetzung Digitalagentur Medienfreunde Streitschlichtung Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec. europa. eu/consumers/odr. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum. Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. Haftungsausschluss Haftung für Inhalte Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs. 1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für Links Unser Angebot enthält Links zu externen Websites Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. 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LHH hat strenge weltweite Standards für die Qualität ihrer Dienstleistungen, und dieses Abzeichen ist eine Anerkennung für den herausragenden Erfolg des Coaches bei der Übererfüllung dieser Standards auf der Grundlage von direktem Feedback und Bewertungen durch die von ihm betreuten Klienten. Außergewöhnlicher Kundenservice • Mitgefühl/Empathie • effektives Kommunizieren • Kreativität/Neugier • Zielsetzung • Aktives Zuhören • Problemlösung • LifeCoaching • Coaching von Führungskräften Freude, Kreativität, Erfolg und Erfüllung – im Beruf wie im Privaten Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie stehen an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie mit den Herausforderungen nicht mehr in der gewohnten Form umgehen können? Die Frage nach dem Sinn können Sie immer seltener beantworten? Ihre Performance sinkt, Versagens- und Verlustängste nehmen zu? Sie suchen einen besseren Ausgleich von Beruf und Privat und nach einem Weg, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit? Als Ihr Coach helfe ich Ihnen, neue Lösungsperspektiven zu sehen und das Heft des Handelns wieder in die Hand zu bekommen. Sie lernen, Ihr Leben mit neuer Achtsamkeit zu lenken und Ihre persönlichen Ziele konsequent zu verfolgen und zu... --- - Published: 2023-01-26 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://dirksikora.de/datenschutz/ Datenschutzerklärung 1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Datenerfassung auf dieser Website Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website? Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. 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Wir schauten gemeinsam auf das zurück, was gewesen war – aber sprachen vor allem darüber, wofür wir dankbar waren. Was uns Freude gemacht hat. Was wir vielleicht zu oft übersehen haben. Damals habe ich nicht verstanden, wie viel Kraft in diesem Innehalten steckt. Heute weiß ich: Diese kleinen Stopps können echte Wendepunkte sein. Drei Impulse für deine persönliche Halbzeit-Reflexion  1. Dankbarkeit zuerst:Nicht die Defizite zählen, sondern das, was gelungen ist. Wo war Freude? Wofür bist du dankbar?  2. Es geht nicht nur um Leistung:Nicht nur Projekte oder To-dos sind wichtig. Sondern: Wie geht es mir als Mensch? Was tut mir gut?  3. Warte nicht auf Silvester:Wahre Veränderung beginnt nicht am Jahreswechsel. Jeder Moment kann der richtige sein, um bewusst neu zu justieren. So funktioniert deine Halbzeit-Reflexion Schnapp dir Stift und Papier – und schenk dir 30 Minuten echte Aufmerksamkeit. Rückblick: Die erste Halbzeit (Januar – Juni) 1 Was war mein schönster Moment? 2 Wofür bin ich besonders dankbar? 3 Was durfte ich über mich selbst lernen? 4 Wo wünsche ich mir Veränderung? 5 Welchen kleinen ersten Schritt möchte ich jetzt gehen?  Tipp: Schreibe ohne Zensur. Alles darf da sein – auch Unvollkommenes. Ausblick: Die zweite Halbzeit (Juli – Dezember) Jetzt kommt der entscheidende Schritt:... --- - Published: 2025-06-19 - Modified: 2025-06-19 - URL: https://dirksikora.de/meditation-fuer-topmanager-wie-ich-fast-alles-falsch-gemacht-habe/ - Kategorien: Uncategorized Ich hatte alles falsch gemacht. Wirklich alles. Damals, als ich mit Meditation anfing, war mein Leben im roten Bereich. Im Business lief es äußerlich noch gut, aber innerlich war ich im Dauerstress. Gereizt, unruhig, erschöpft. Ich wollte das stoppen. Endlich zur Ruhe kommen. Abschalten. Wieder leistungsfähig sein. Also startete ich das "Projekt Meditation". Ich war fest entschlossen, es richtig anzugehen. Klarer Plan, feste Zeit, genaue Vorstellung vom Ergebnis: Gelassenheit, Fokus, neue Kraft. Was soll ich sagen: Es passierte ... nichts. Wie Meditation wirklich wirksam wird: 4 essenzielle Prinzipien Heute weiß ich: Meditation ist kein To-do auf der Liste. Es ist ein Prozess, der anders funktioniert als viele andere Dinge im Business. Hier sind vier zentrale Prinzipien, die mir geholfen haben, Meditation als wirksames Werkzeug zu verstehen: 1 Beginne mit innerer Bereitschaft Erfolg in der Meditation beginnt nicht mit Technik, sondern mit Haltung. Frag dich: Bin ich bereit, mich einzulassen – ohne sofort etwas erreichen zu wollen? Meditation braucht eine offene, neugierige Grundhaltung. Nicht Kontrolle, sondern Vertrauen. 2 Starte pragmatisch statt perfekt Du brauchst keine App, kein Kissen, keine Theorie. Fang klein an. Zwei Minuten in Stille reichen für den Anfang. Wichtig ist die Wiederholung, nicht die Ausstattung. Je einfacher, desto leichter wird es zur Routine. 3 Schaffe einen guten Rahmen Dein Nervensystem reagiert sensibel. Sorge für eine Umgebung, die dich nicht ablenkt. Handy aus, Licht weich, Raum ruhig. Eine angenehme Atmosphäre ist keine Spielerei, sondern Unterstützung für dein Gehirn, sich sicher zu fühlen. 4 Lass Erwartungen los Meditation ist keine... --- - Published: 2025-05-26 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://dirksikora.de/tuersteher-im-kopf/ - Kategorien: Uncategorized Warum dein Gehirn nur das sieht, worauf du es trainierst. Was, wenn du gar nicht objektiv auf die Welt schaust? Wenn dein Gehirn längst entschieden hat, was du sehen darfst – und was nicht? Genau das tut es. Und zwar pausenlos. Der Grund dafür liegt in einem kleinen, aber mächtigen System in deinem Hirnstamm: dem Retikulären Aktivierungssystem, kurz RAS. Was das RAS mit deiner Wahrnehmung macht Das RAS ist wie ein Filter. Es entscheidet, welche der tausenden Sinneseindrücke pro Sekunde in deinem Bewusstsein landen – und welche gleich draußen bleiben. Anders gesagt:Es ist der Türsteher deiner Wahrnehmung. Und der arbeitet ziemlich streng. Er lässt alles durch, was: deine Überzeugungen bestätigt mit deinen Ängsten resoniert deinen Fokus unterstützt Und der Rest? Der wird aussortiert. Unbemerkt. Ohne Diskussion. Was das für Führungskräfte bedeutet Gerade in Führungsrollen wirkt dieses Filter oft wie ein Verstärker:Wer sich für unersetzlich hält, sieht überall Beweise dafür. Wer glaubt, keine Zeit für sich zu haben, findet jeden Tag neue Belege. Wer innerlich auf „Kampfmodus“ programmiert ist, wird überall Gefahr und Konkurrenz wittern. Und das Tragische daran:Das RAS sorgt dafür, dass sich dieses Bild immer wieder selbst bestätigt. Wie du das Filter neu ausrichtest Die gute Nachricht: Du kannst diesen inneren Türsteher beeinflussen. Nicht durch Druck, sondern durch bewusste Ausrichtung. Reflexion deiner aktuellen Glaubenssätze und inneren Programme Achtsamkeitspraxis, um den Autopilot zu unterbrechen Gezielter Fokus auf Ressourcen – nicht auf Probleme Konkrete Reize setzen, die neue Wahrnehmungsrouten bahnen Das ist kein Trick, sondern ein echter Gamechanger. Weg von der... --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://dirksikora.de/was-das-reh-mit-mental-health-zu-tun-hat-hier-deine-bedienungsanleitung/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Führungskraft, mental health, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden Da war er wieder. Der wahre Glücksmoment. Ich hatte gestern mal wieder das Gefühl, ich muss frische Luft schnappen. Also Walkingstöcke genommen und los ging’s. Keine 10 Min später war er da. Der persönliche Glücksmoment. 2 Rehe gemütlich auf dem Feld. . Das löst bei mir ein Gefühl von Ruhe, Frieden und Eins sein mit der Natur aus. Ich finde, das ist ein schönes Beispiel dafür, was da möglich ist. Das ist nicht nur wichtig, wenn Du meinst besonders viel Stress zu haben. Es verschafft Dir einen sofortigen Ausgleich bei Imbalance. Jetzt kommt es drauf an, Dich selbst so weit zu trainieren, dass Du solche Situationen immer öfter wahrnimmst. Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Erfolg! Das Beste: Es ist sooo einfach. Hier habe ich für Dich die wesentlichen Punkte zusammengestellt: 1 Der Fokus ist voll auf dem, was Du tust kein Nachdenken über „was muss ich im Business noch alles tun, was im Haushalt, wen muss ich unterstützen... “ Dieser Moment gehört Dir und ausschließlich Dir! 2 Das was Du mit Deinen 5 Sinnen aufnimmst, kurz wahrnehmen, aber nicht analysieren! Kurz „gedanklich einen Zettel drankleben“: Ach Lärm von der Baustelle, mein Knie zwickt gerade, es fängt an zu tröpfeln ... .   Nicht weiterdenken, weil Du sonst wieder in Denkschleifen fällst. Ziel ist es, im Hier und Jetzt zu sein. Bei sich, bei der Natur oder bei dem, was Du gerade tust. 3 Halte kurz inne, nehme auf, was Du spürst und lasse Gefühle zu. Genieße den Moment. 4 Übe... --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://dirksikora.de/was-das-reh-mit-mental-health-zu-tun-hat/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Erfolgsgeschichte, Selbstführung, Topmanagement Energieressourcen erschließen: Die Methode der Profis Als Führungskraft müssen Sie immer fokussiert und belastbar sein. Oft ist dem jedoch nicht so. Stellen Sie einen Trend fest, der eher nach unten zeigt? Eine Ursache dafür kann fehlende Energie in Ihrem persönlichen System sein. Da hilft Klarheit! In meinem Post am 08. 02. 24 habe ich das Tool „Ihr LebensRadar“ beschrieben, mit dem Sie feststellen können, in welchen Lebensbereichen Sie „Luft nach oben“ haben. Auf einer Skala von 1-10 werden Leitfragen eingeordnet und ergeben ein Profilbild. Heute stelle ich eine andere Methode vor:  Das Ressourcen- und Belastungs-Chart Kernfragen sind: Woher beziehe ich meine Energie? Was raubt mir Energie? Das Chart dient dazu, die Energiequellen (Ressourcen) und Energieverbraucher (Belastungen) zu identifizieren und zu analysieren. Hier die vereinfachte Anleitung: Hier die 7 Schritte zur Erstellung des Charts: 0 Mentale Haltung: Nehmen Sie sich mindestens eine halbe Stunde Zeit sowie Ruhe im Außen und im Innen.   1 Vorbereitung: Nehmen Sie ein großes Blatt Papier und zwei verschiedenfarbige Stifte (eine Farbe für Ressourcen und eine andere für Belastungen). 2 Sie im Zentrum: Zeichnen Sie einen Kreis in die Mitte des Blattes und schreiben Sie Ihren Namen hinein. Dies stellt den zentralen Punkt dar, auf den sich die Ressourcen und Belastungen beziehen. 3 Ressourcen identifizieren: Fragen Sie sich, welche Dinge, Menschen, Aktivitäten oder Situationen Ihnen Energie geben. Notieren Sie diese Ressourcen in der gewählten Farbe und zeichnen Sie Pfeile von den jeweiligen Ressourcen zum zentralen Punkt. 4 Belastungen identifizieren: Gehen Sie analog vor. Notieren Sie diese Belastungen in der anderen Farbe und... --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-06 - URL: https://dirksikora.de/dankbarkeit-als-wunderwaffe-so-gelingt-ihr-durchbruch-im-leben/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: EQ, erfolg, Führungskraft, mental health, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Dankbarkeit Ihr leben verändern wird Gerade für Sie als Top-Manager oder Führungskraft kann das Leben überwältigend sein. Deadlines, Meetings und hohe Erwartungen – da bleibt oft wenig Raum für Selbstreflexion und Dankbarkeit. Aber genau hier könnte gerade dieser Perspektivwechsel sein, der den Unterschied macht?   Thích Nhất Hạnh, der renommierte Zen-Meister, hat eine klare Antwort darauf:  „Wenn wir achtsam leben, sehen wir die vielen Bedingungen des Glücks, die uns umgeben. Wir können uns dann ganz natürlich dankbar und zufrieden fühlen. “  GROßE WORTE! Doch Hand aufs Herz. Wann haben Sie das letzte Mal bewusst innegehalten und die einfachen Dinge geschätzt? Dabei geht es weniger um die materiellen Dinge sondern um beispielsweise Ihre Atmung, die Schönheit der Natur, die Unterstützung Ihrer Familie und Freunde? Diese alltäglichen Wunder sind oft die wahren Quellen unseres Glücks. Und ja, selbst Herausforderungen, die uns wachsen lassen, verdienen unsere Dankbarkeit. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Führungsstil sich ändern könnte, wenn Sie Dankbarkeit noch aktiver in Ihren Alltag integrieren. Ihre Mitarbeiter würden diese positive Veränderung spüren, definitiv! Ihre Entscheidungen könnten klarer und durchdachter ausfallen.   Und wer weiß, vielleicht entdecken Sie sogar neue Wege, um mit Stress umzugehen und Burnout zu verhindern.   Ich beginne jeden Tag mit einer kurzen Dankbarkeitsübung! Ein paar Minuten, um die positiven Aspekte meines Lebens zu reflektieren. Eine kleine Geste, die Großes bewirkt. Vielleicht finden auch Sie dadurch sogar neue Inspiration für Ihre beruflichen Herausforderungen. Hier sind ein paar praktische Tipps, wie Sie Dankbarkeit in Ihren Alltag als Führungskraft integrieren können: Morgenroutine/Abendroutine : Nehmen Sie sich... --- - Published: 2024-05-23 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://dirksikora.de/ein-maerchen-aus-dem-topmanagement-heute-selbstwertgefuehl/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden Es war einmal ein mächtiger Topmanager namens Victor, der in einem prächtigen Unternehmen regierte. Doch trotz seiner glänzenden Anzüge und des stattlichen Büros hatte Victor ein Geheimnis: Fehlendes Selbstwertgefühl Dies zeigte sich in 3 Bereichen:1 Erstens konnte Victor kaum Verantwortung delegieren. Er hielt die Zügel seines Unternehmens fest in der Hand, aus Angst, dass seine Autorität untergraben würde oder dass die Arbeit nicht seinen hohen Standards entspräche. So verbrachte er viele lange Nächte , während seine Mitarbeiter wenig zu tun hatten. 2 Zweitens mied Victor Konflikte wie ein Drache, der kaltes Wasser scheut. Er fürchtete die Kritik und Ablehnung seiner Kollegen, sodass Missstimmungen ungelöst blieben und das Betriebsklima frostig wurde . 3 Drittens zögerte er, neue Ideen vorzustellen, wie ein Frosch, der am Rand eines Teiches sitzt. Die Angst vor Ablehnung lähmte seine Innovationskraft, und das Unternehmen stagnierte . ⭐ Doch eines Tages erschien eine Elfe und riet Victor zur Selbstreflexion. Sie sprach von der Macht, sich selbst ehrlich zu hinterfragen und damit Ängste zu erkennen und zu überwinden. Victor nahm sich das zu Herzen. Er sprach mit seiner Familie und mit Freunden. Schließlich holte er sich Rat bei einem Weisen namens Dircoachora, der für seine transformative Kraft berühmt war. Durch seine Unterstützung gelang es ihm wieder Aufgaben zu delegieren, Konflikte mutig anzugehen und Innovationen voranzutreiben. Von da an lebte er sein Leben glücklich und erfüllt ... Und die Moral von der Geschicht': Ohne Selbstwert taugt Topmanagement nicht Holen Sie sich den Katalog der Lösungsansätze als pdf. Schreiben Sie mir... --- - Published: 2024-05-16 - Modified: 2024-05-16 - URL: https://dirksikora.de/der-wahre-schluessel-der-burnout-praevention-%f0%9f%94%91-handeln-sie-jetzt/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden Ich muss Ihnen etwas sagen, und das liegt mir wirklich am Herzen. Es geht um ein Thema, das uns alle irgendwie betrifft, aber selten sprechen wir darüber. Persönlich finde ich das dramatisch! In letzter Zeit höre ich immer öfter, dass Topmanager kurz vor dem Burnout stehen, oder noch schlimmer, hineingeraten sind. Die Krankenzahlen sprechen Bände! . Aber warum ist das so? Viele kennen ihr Problem. Sie wollen es sich aber nicht eingestehen oder hoffen vielleicht, dass es von selbst verschwindet. Spoiler-Alarm: Tut es nicht! Und das Verwunderlichste dabei ist, dass jeder im Nachhinein sagt: „Hätte ich doch nur früher gehandelt. “ Mir ging es genauso. Fast 1 ½ Jahre lang habe ich gelitten und ignoriert, bevor ich den Schritt gewagt habe. Ich weiß also, wovon ich spreche. Ich verstehe das. Als Topmanager sind Sie in einer Führungsposition, weil Sie mutig, furchtlos und handlungsbereit sind. Aber wenn es um das eigene Wohl geht, sieht die Sache oft ganz anders aus. Deshalb mein Appell an Sie! Machen Sie es jetzt anders! Wenn Sie merken, dass Sie anhaltend deutlich an Energie verlieren, handeln Sie! 1 Reflektieren Sie Ihren Zustand. Überlegen Sie, welche Schritte Sie jetzt gehen können 2 Sprechen Sie mit Ihrer Familie. 3 Suchen Sie das Gespräch mit einem Freund oder einer Freundin. 4 Suchen Sie im Internet nach TransformationsCoaching. Die Lösung ist oft näher, als man denkt, und je früher man den Mut aufbringt, desto leichter wird sie greifbar. Es ist jetzt die Zeit, sich zu überwinden. Nicht morgen, nicht nächste... --- - Published: 2024-05-07 - Modified: 2024-05-07 - URL: https://dirksikora.de/ueberwinden-sie-den-perfektionismus-jetzt-ihre-bruecke-zur-inneren-freiheit/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden Der Druck, perfekt zu sein, alle zufriedenzustellen oder permanent „der Starke“ zu sein, kann überwältigend werden. Erfahren Sie hier, wie Sie belastende Glaubenssätze überwinden können! Sie kennen diese Gedanken hundertprozentig: "Ich muss stark sein! ", "Ich muss perfekt sein! ", "Ich muss es allen recht machen! ", "Ich muss schnell sein! ", "Ich muss mich anstrengen! ". Und wie oft ärgern Sie sich darüber, dass das so ist? Sie agieren oft nicht so, wie Sie es sich eigentlich wünschen würden. Die Unzufriedenheit wächst dann schnell, wenn man das mal feststellt. Ich teile gern mit Ihnen einen kleinen Fahrplan, den Sie dafür erfolgreich anwenden können, um Ihre Glaubenssätze neu zu justieren: Beobachtung: Fangen Sie an, sich selbst zu beobachten. In welchen Situationen handeln Sie anders, als Sie das gerne möchten? Reflexion: Nehmen Sie sich danach einen Moment Zeit. Warum ist das wohl so? Was steckt dahinter? Seit wann ist das so? Neubewertung: Jetzt wird’s spannend! Ist es wirklich nötig, genau so zu agieren? Was würde passieren, wenn Sie es anders angehen? Wie können Sie sich die Freigabe dafür geben? Umsetzung: Tauschen Sie alte Glaubenssätze sukzessive gegen neue "Erlaubenssätze" aus. Testen Sie! Beginnen Sie klein und beobachten Sie, was passiert! Erinnern Sie sich daran, dass Veränderung Zeit braucht. Seien Sie geduldig. Es geht darum, Schritt für Schritt voranzugehen und nicht um Perfektion. ‼ Es erfordert Mut, Disziplin und den Willen zur Selbstveränderung, aber ich verspreche Ihnen: Es lohnt sich.   Ich habe selbst die Reise angetreten und viele meiner belastenden Glaubenssätze über... --- - Published: 2024-05-03 - Modified: 2024-05-06 - URL: https://dirksikora.de/entfachen-sie-ihre-zukunft-setzen-sie-hier-ihre-veraenderungsimpulse/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden Es gibt mit Sicherheit auch in Ihrem Leben Dinge, die Sie verändern möchten – kleine Aspekte, große Aspekte. Sie werden sich wahrscheinlich angesprochen fühlen und sagen "Ja, ich möchte es schon anders, aber ich weiß nicht wie. " Es ist nicht schwer, sich diesem Veränderungswunsch zu nähern. In meinem Post vom 08. 02. 24 auf LinkedIn habe ich über das Radar des Lebens geschrieben: „Erkennen Sie Ihre Defizite“. Es ist wie ein Management-Tool, das ich entwickelt habe, um komplexe Zusammenhänge in den Lebensbereichen aufzudecken. Die Analyse dieser Punkte zeigt Ihnen, wodurch sie entstehen. Jetzt können Sie sich auf den Weg machen zu überlegen, was „Statt dessen“ sein soll. Leitfragen sind z. B. :  Von welchen Empfindungen möchten Sie in Ihrem Leben gerne mehr haben? Was ist das, was Sie wirklich glücklich macht? Welche Wünsche und Bedürfnisse haben Sie – kennen Sie die tatsächlich? Finden Sie es heraus Wenn Sie das haben, werden Sie in der Lage sein zu überlegen, wie Ihre Zukunft aussehen darf. Damit machen Sie sich auf den Weg der Umsetzung. Bleiben Sie dran! Ich schreibe hier in Kürze über diesen Weg der erfolgreichen Umsetzung. Gestalten Sie aber zunächst Ihr Bild Ihrer veränderten Zukunft. Kommen Sie auf mich zu! Ich gebe Ihnen kostenfrei und unverbindlich Impulse für diesen Weg. #Selbstführung #TransformationsCoaching #Change_of_life #NeueWege #ZukunftGestalten --- - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-04-26 - URL: https://dirksikora.de/neuorientierung-ab-50-ihr-weg-zur-selbstbestimmung/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement, Unternehmenserfolg Ab Mitte 50 stehen viele Führungskräfte des Topmanagements vor einer besonderen Herausforderung – der Neuorientierung. Sie wird oft durch veränderte Randbedingungen, familiären Veränderungen und einer anderen Sicht auf die eigene Wertewelt ausgelöst. Man hat das Gefühl, bereits alles erreicht zu haben und fragt sich "Und jetzt? ". Hinzu kommen Störgefühle, Unzufriedenheit, Unsicherheit und Veränderungswünsche. Es beginnt eine Phase der intensiveren Selbstbetrachtung und Selbstwahrnehmung. Professionelles Selbstmanagement als Lösungsansatz Wie geht man nun mit dieser Situation um? Ignorieren und einfach weitermachen ist eine Option. Die führt aber über kurz oder lang zur Krise, denn man nimmt ja bereits die Veränderungen wahr und der Fokus richtet sich immer mehr auf dieses Defizit. Es wird also unweigerlich zu einer Verschärfung der Situation führen. Die zweite Option ist professionelles Selbstmanagement. Das bedeutet, sich selbst zu hinterfragen, die aktuelle Situation zu analysieren und zu entscheiden, was in Zukunft sein soll. Genau so würde man es als CEO auch tun. Das Ergebnis lautet: „love it, change it oder leave it“. Entweder man liebt seine aktuelle Situation und bleibt dabei oder man entscheidet sich für die Veränderung. Dieser Prozess erfordert Selbstreflexion, Mut zur Veränderung und die Bereitschaft, Risiken einzugehen. Doch am Ende führt er zu einer selbstbestimmten Entscheidung und somit zur Grundlage für eine neue Lebensqualität. Meine persönliche Transformation Vor einigen Jahren stand ich an genau dem Punkt, dass ich mir den Sinn meines täglichen Handelns nicht mehr erklären konnte.   „Meine Wertewelt hatte sich um 180° gedreht und ich fühlte mich, als wäre ich im falschen Film.... --- - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-05-03 - URL: https://dirksikora.de/ineffizienz-durch-angst-im-business-ihr-5-punkte-programm/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement Angst blockiert alles. Erfahren Sie hier, wie Sie damit umgehen lernen. Kennen Sie auch das Gefühl der Angst und Unsicherheit, die sich aus den Schatten Ihrer Vergangenheit schleichen?   „Was könnte denn passieren, wenn... ? “ Sie verbringen Stunden und Stunden damit, sich auf alles denkbaren Abweichungen vorauszusehen/vorauszuplanen. Wertvolle Energie, die dann zu 80 % für die Mülltonne ist. Da sind alte Glaubenssätze, die Sie nicht loswerden? Das kann ich nachvollziehen. Sie fragen sich dann, wie Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können. Aus meinen eigenen Erfahrungen habe ich ein Programm zusammengestellt, mit dem Sie einfach eine Verbesserung erzielen können. Das möchte ich heute mit dir teilen. Hier exklusiv für Sie: Das 5-Punkte-Programm für weniger Angstmomente im Business. 1 Grundlage: Notieren Sie Ihre größte „Dauerschleife“ und wodurch sie in der Vergangenheit entstand. 2 Akzeptanz: Akzeptieren Sie diese friedvoll - verurteilen oder verdrängen Sie sie nicht. Es ist okay, Angst zu haben. Wirklich! Je mehr Sie sich darüber ärgern, desto mehr bekommt das Feuer der Frustration frischen Sauerstoff. „Energy flows, where Attention goes“. Sie werden merken, dass das den Druck nimmt und sich langsam Sicherheit und Zuversicht entwickeln. 3 Zuversicht: Nutzen Sie das zarte Pflänzchen Zuversicht und kultivieren Sie es. Reflektieren Sie die Situationen, in denen sie anders vorgegangen sind als früher, und notieren Sie die erfolgreichen Ansätze. 4 Mut: Nehmen Sie wahr, dass Sie mutiger werden und nicht mehr 120 % Sicherheit haben müssen. Feiern Sie diese positive Veränderung. 5 Wiederholung: Wenden Sie dieses Prozedere auf den nächsten Dauerschleife. Sind Sie bereit, Ihre Ängste ins Rampenlicht zu ziehen und sich für Veränderungen... --- - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-05-03 - URL: https://dirksikora.de/14-tage-die-ihr-leben-veraendern-ruhe-und-ausgeglichenheit-finden/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement wie Sie wirklich Ruhe und Ausgeglichenheit finden Viele meiner Klienten haben oft das Thema, dass sie einfach innerlich nicht ausgeglichen sind und damit wenig Power haben oder sich ausgelaugt fühlen. Das führt natürlich zu schlechterer Performance. Sie fragen sich dann, wie sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können. Da habe ich einen bewährten Fahrplan, den sie fünf Tage durchziehen, um einfach wieder Energie tanken zu können. Den möchte ich heute mit Ihnen teilen. Schaffen Sie sich kleine Ruheinseln im Alltag: Nur 3 Minuten im Laufe des Tages können Ihren Geist zur Ruhe bringen. → Stehen Sie auf, atmen Sie 5 Mal, und zwar so: Auf 4 einatmen, kurz halten und auf 8 ausatmen. Fokussieren Sie sich dabei auf den Punkt unter der Nase. Mit etwas Übung können Sie das auch 2-3 Mal täglich tun. Das erhöht die Wirkung deutlich. Nehmen Sie am Abend ein leeres Blatt Papier: Sorgen Sie für einen klaren Kopf, in dem das Gedankenkaroussel zum Stehen kommt. Sie werden wieder besser schlafen. → Stellen Sie einen Timer auf 10 Minuten. Schreiben Sie alles auf, das Ihnen in den Sinn kommt. Wichtig: Nicht bewerten, nicht darüber nachdenken- nur schreiben. Dieses Blatt werfen Sie danach ungelesen weg! Ich weiß, das klingt jetzt komisch. Es wird damit aber verhindert, dass Sie wieder anfangen, drüber nachzudenken. Öffnen Sie sich für Veränderungen und stärken Sie Ihr Leben mit Stabilität und Kraft. Probieren Sie's aus! Praktizieren Sie das 14 Tage und Sie werden den Unterschied erleben! Wenn Sie Fragen haben oder weitere Impulse möchten, schreiben Sie mir gerne eine Nachricht über... --- - Published: 2024-04-02 - Modified: 2024-04-02 - URL: https://dirksikora.de/spiegelneuronen-verstehen-der-booster-fuer-moderne-mitarbeiterfuehrung-%f0%9f%8c%9f/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, moderne Führung, Selbstführung, Topmanagement, Unternehmenserfolg Sehen Sie welche Chancen für Sie in diesem Thema stecken!   Spiegelneuronen sind die kleinen Wunderwerke in unserem Gehirn, die es uns ermöglichen, die Gefühle und Absichten anderer Menschen zu verstehen. Entdeckt wurden sie in den 1980er-Jahren. Sie haben unser Verständnis von Empathie und emotionaler Intelligenz revolutioniert. Das hat ganz viel mit Führungsarbeit zu tun:  Empathie und emotionale Intelligenz (EQ) sind entscheidende Führungskompetenzen. Sie sind erforderlich, um die Bedürfnisse und Motivationen Ihrer Mitarbeiter zu verstehen, Beziehungen aufzubauen und Konflikte effektiv zu lösen. Nicht allen ist bewusst, dass man diese Fähigkeiten trainieren kann und muss.   Denken Sie gerade darüber nach, wie Sie Ihre Unternehmenskultur fördern können? Prima! Achtsamkeitsübungen, Empathie-Übungen und emotionales Training helfen, die eigenen Emotionen und die anderer besser wahrzunehmen und zu verstehen.   Schaffen Sie Bedingungen, die Mitarbeitern dabei helfen. Investieren Sie in Programme zur Förderung von Empathie und emotionaler Intelligenz. Eine praktische Beispiele: Einführung von regelmäßigen Reflexionssitzungen: Offener Austausch über Erfahrungen und Gefühle  Das Fördert gegenseitiges Verständnis und die Qualität der Zusammenarbeit. Ferner stärkt es die Struktur innerhalb von Teams.   Workshops oder Seminare: Fokus sind Entwicklung von Empathie und emotionaler Intelligenz. Das Steigert die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeiter.   ... . . Sie als Topmanager können diese Erkenntnisse nutzen, um Ihre Führungskompetenzen zu verbessern und damit Ihrem Unternehmen zum Erfolg zu verhelfen: Reflektieren Sie, in welchen Bereichen Sie und Ihr Team sich weiterentwickeln möchten.   Setzen Sie klare Ziele, erstellen Sie einen Aktionsplan und ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, ihre emotionale Intelligenz zu erkennen und zu... --- - Published: 2024-03-28 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://dirksikora.de/die-macht-der-werte-ihr-schluessel-zu-innerer-staerke/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: erfolg, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, Selbstführung, Topmanagement Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Entscheidungen sich anfühlen wie ein High-Five mit dem Universum? Und warum andere eher so sind, als würde man versuchen, mit Gummistiefeln einen Marathon zu laufen? Die Antwort könnte einfacher sein, als Sie denken: Es dreht sich alles um unsere Werte. Es liegt an der Übereinstimmung mit den eigenen Werten. Sie sind diese kleinen, leuchtenden Sterne am Himmel unseres Lebens, die uns den Weg weisen. Aber jetzt mal Hand aufs Herz: Kennen Sie eigentlich Ihre persönlichen Werte?   Die gute Nachricht ist: Es gibt eine Schatzkarte, sie zu finden, und die liegt in Ihnen! Sich selbst zu fragen, was einem wirklich wichtig ist, was Freude und Zufriedenheit bringt oder für welche Sache man morgens gerne aufsteht, kann der erste Schritt sein.   Und wirklich, es lohnt sich, diesen Schatz zu heben. Ein Blick auf die Menschen, die Sie bewundern, kann auch ein Schlüssel sein. Was genau inspiriert Sie an ihnen? Welche Eigenschaften möchten Sie selbst verkörpern? Falls Sie jetzt denken: "Klingt super, aber wo fange ich an? " – hier mein Tipp!   Es gibt online tolle Ressourcen wie Values Academy, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Werte zu entdecken und zu definieren. Das Ganze ist aus meiner Sicht sinnvoll, weil wir in einer Welt leben, die sich schneller dreht als ein Karussell auf dem Oktoberfest. Hier geben uns unsere Werte Halt und Richtung. Sie helfen uns, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur gut für unser Business sind, sondern auch für unsere Seele. Hier... --- - Published: 2024-03-25 - Modified: 2024-03-25 - URL: https://dirksikora.de/%f0%9d%97%a0%f0%9d%97%ae%f0%9d%98%85%f0%9d%97%b6%f0%9d%97%ba%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%b2-%f0%9d%97%a0%f0%9d%97%bc%f0%9d%98%81%f0%9d%97%b6%f0%9d%98%83%f0%9d%97%ae%f0%9d%98%81%f0%9d%97%b6/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: erfolg, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, Selbstführung, Topmanagement Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie wirklich motiviert? Was Sie morgens aus dem Bett holt und Sie dazu bringt, Höchstleistungen zu erbringen und das Tag für Tag? Die Antwort könnte in der Selbstbestimmungstheorie (SDT = Selfdeterminationtheory) liegen. Diese Theorie erklärt die 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗶𝗻𝘀𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 - also die Motivation, die von innen kommt. Im Gegenzug zur (extrinsischen) Motivation, die durch Anreize und Impulse von außen erzeugt wird. Laut SDT haben wir alle 3 grundlegende Bedürfnisse:  1 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲 (die Kontrolle über unser eigenes Leben),  2 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲𝗻𝘇 (die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern) und  3 𝘀𝗼𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗘𝗶𝗻𝗴𝗲𝗯𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 (das Gefühl, irgendwo dazuzugehören). Wenn diese Bedürfnisse erfüllt sind, fühlen wir uns motiviert und zufrieden.   Wenn das nicht der Fall ist fühlen wir uns träge, schlapp und antriebslos und nur externe Impulse sorgen manchmal dafür, dass wir für ein paar Tage richtig motiviert sind. Externe Anreize wären zum Beispiel mehr Geld oder mehr Belohnungen. Die wirken halt nicht so gut, weil Sie nach einer Woche, einem Monat oder einem Jahr einfach genau wieder in der selben Situation sind und wieder mehr wollen, aber nie zufrieden sein werden. Und hier ist die Besonderheit: Sie als Führungskräfte können diese Erkenntnisse einerseits nutzen, um ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das die Belegschaft motiviert und zufrieden macht. ‼𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗲 𝗙ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝗿ä𝗳𝘁𝗲 Anderseits haben Sie die Möglichkeit, diese intrinsische Motivation für sich selbst herzustellen, indem Sie für Ihre Autonomie sorgen. Fördern Sie Ihre eigenen Kompetenzen und schaffen Sie innerhalb des Business-Kontextes ein Gefühl der sozialen Eingebundenheit. Stellen Sie sich vor, Sie haben... --- - Published: 2024-03-20 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://dirksikora.de/gestalten-sie-ihr-lebensgemaelde-neu-%f0%9f%91%a8%f0%9f%8f%bb%f0%9f%8e%a8%f0%9f%8e%a8%f0%9f%8e%a8-%e2%86%92-gratis-pdfs-fuer-sie/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Achtsamkeit, Change of Life, erfolg, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, mentale stärke, Mindsetshift, Mindshift, Selbstführung, Tetralemma, Topmanagement, TransformationsCoaching Fühlen Sie sich zunehmend überfordert, unzufrieden oder einfach nur verloren? Fehlt Ihnen zunehmend der Sinn dessen, was Sie tun? Dann machen Sie sich auf den Weg, der Sie zurückbringt zu mehr Freude und Zufriedenheit.   Stellen Sie sich Ihr Leben als ein großes Gemälde vor, das Sie selbst gestalten können. Die Leinwand? Das ist Ihre Bestandsaufnahme, die Basis. Sie mischen die Farben Ihres Wohlbefindens und Ihrer Herausforderungen, um ein neues Bild zu schaffen. Jede Form könnte ein Hindernis oder eine Herausforderung darstellen, die es zu überwinden gilt. Sie entscheiden, was Sie mit ihnen machen! Mit einfachen Mitteln können Sie diese beiden Schritte selbst vollziehen. Sie gestalten damit schon die wesentlichen Strukturen Ihres Gemäldes. 1 Schritt 1: Bestandsaufnahme Wo stehen Sie gerade im Leben und was stört Sie?   Erkunden Sie, welche Bereiche Ihnen Kraft und Energie geben und welche Ihnen Kraft und Energie rauben. Das Tool "Radar des Lebens" ermöglicht es, herauszufinden, was wirklich zählt und die eigenen Prioritäten zu setzen. Seien Sie dabei mutig und ehrlich zu sich selbst und nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Bedürfnisse und Ziele zu reflektieren. Sie bekommen von mir die PDF "Radar des Lebens" kostenlos.   2 Schritt 2: Veränderung Was muss oder darf anders werden?   Auf Basis der Bestandsaufnahme, ist es Zeit, die Farben zu mischen und Ihr Leben bewusst neu zu gestalten. Überlegen Sie sich, welche Schritte notwendig sind, um Ihre Vision von einem erfüllten Leben zu verwirklichen. Welche konkreten Ziele möchten Sie erreichen? Welche Schritte sind dafür nötig... --- - Published: 2024-03-14 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://dirksikora.de/tetralemma-die-kunst-der-kluegeren-entscheidung/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Achtsamkeit, erfolg, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, mentale stärke, Mindsetshift, Mindshift, Tetralemma, Topmanagement Sie sind Führungskraft. Jeden Tag treffen Sie viele Entscheidungen, einige davon mit erheblicher Tragweite. Es ist erwiesen, dass ein hohes Stresslevel zu einer Einschränkung der Kreativität und mentalen Flexibilität führt. In ausgeprägter Form kann dies sogar zu Blockaden führen. 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗚𝗲𝗱𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹:  Stellen Sie sich vor, Sie müssen eine Entscheidung zwischen Option A und B treffen. Sofort denken Sie: "Eines von beiden muss es werden. " Aber was, wenn das nicht stimmt?   Die Aufgabe besteht darin, Ihren Entscheidungshorizont wieder zu öffnen. Hier kommt die Tetralemma-Methode ins Spiel. Ähnlich wie bei einem Dilemma (di=2), bei dem man zwischen zwei Optionen wählen muss, ermöglicht das Tetralemma die Wahl zwischen 4 oder mehr Möglichkeiten. Die Methode kommt aus dem Systemischen Coaching und ermöglicht genau das. Also: 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟭: Was sind die Chancen und Risiken von Option A? Step 2: Was die von B? 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟯: Jetzt die spannende Frage: „Was ist, wenn beides kombiniert würde? “ - Im Ernst, Denken Sie darüber nach. Machen Sie sich frei! 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟰: Noch eine Stufe herausfordernder: Was ist aber jetzt, wenn es keine dieser 3 Optionen wäre? 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟱: In der Bonus- Stufe kommt dann die Frage: "Was passiert, wenn 𝗮𝗹𝗹 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 ist? " Klingt abstrakt, oder? Aber es funktioniert genial! Was Sie brauchen, ist Ruhe, Ergebnisoffenheit und Anleitung durch einen professionellen Begleiter (auch online möglich). Die Tetralemma-Methode ermöglicht Ihnen: Klarheit über die sachlich-fachlichen Aspekte jeder Option Reflexion über die emotionale Wirkung jeder Option Perspektivwechsel, um in festgefahrenen Situationen neue Lösungswege zu finden Eine deutliche Erweiterung... --- - Published: 2024-03-08 - Modified: 2024-03-08 - URL: https://dirksikora.de/mythos-4-ruhe-ist-zeitverschwendung/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Achtsamkeit, Burnout_verhindern, erfolg, Erfolgsgeschichte, Führungskraft, mental health, mental strength, mentale stärke, Mindsetshift, Mindshift, Selbstmanagement, Topmanagement Haben Sie jemals gehört, dass Ruhe nur Zeitverschwendung ist, oder denken Sie möglicherweise auch so? Hand aufs Herz . Sie wären damit nicht alleine. Es ist ein Mythos, der in unserer hektischen Welt leider allzu beständig kursiert. Er besagt, dass Pausen und Erholungszeiten im Arbeitsalltag ineffizient sind und vermieden werden sollten. Besonders schlimm ist es, wenn man diesen Ansatz auf sich als Führungskraft anwendet. Ich weiß wovon ich spreche. Jahrzehntelang habe ich diesen Mythos vor mir hergetragen wie eine Monstranz. Ich wollte dafür auch noch Beifall erhalten - "Seht her, wie fleißig ich bin! “ Natürlich habe ich das auch von meinen Mitarbeitenden erwartet. Klar, es war ja wirklich meine Sicht auf die Welt. 𝗙𝗮𝘁𝗮𝗹 - 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗲 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗠𝗮𝗻𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁. Heute weiß ich wie falsch diese Sicht ist.   Vor Allem weiß ich, wie gefährlich es sein kann danach zu leben. Dieser Mythos ist weit entfernt von der Wahrheit. Tatsächlich ist das genaue Gegenteil der Fall! 1 𝗥𝘂𝗵𝗲 𝗳ö𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴: Ja, definitiv! Regelmäßige Pausen können tatsächlich dazu beitragen, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und sogar zu steigern. Sie geben Ihrem Gehirn die Möglichkeit, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken. 2 𝗥𝘂𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗶𝗴𝗲𝗿𝘁 𝗞𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁ä𝘁:  Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie vor einem Problem stehen und einfach keine Lösung finden? Probieren Sie mal eine Pause einzulegen. Sie werden überrascht sein, wie oft die Lösung plötzlich wie aus dem Nichts auftaucht, sobald Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen. Magisch! 3 𝗥𝘂𝗵𝗲 𝗿𝗲𝗱𝘂𝘇𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀:  Fühlen Sie sich oft gestresst und... --- - Published: 2024-03-06 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://dirksikora.de/landschaftsbild-der-zukunft-bericht-aus-einer-transformierenden-reise/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: erfolg, Führungskraft, karriere, mental health, mental strength, mentale stärke, Selbstmanagement, sinnfindung, Topmanagement Eine meiner Klientinnen, Christiane* ist im Topmanagement eines mittelständischen Unternehmens und erlebt mit meiner Unterstützung gerade ihre persönliche Coaching-Reise. Das ist total spannend.   Lassen Sie uns einen kurzen Blick auf einige Details werfen. Bei Christiane geht es gerade um die Erstellung einer Roadmap - ein Plan, der einerseits die Ergebnisse bereits bearbeiteter Phasen und andererseits zu erledigende Aufgaben beinhalten soll. In Phase 1 (Bestandsanalyse) stellte sie fest, dass sich ihre Wertewelt gravierend verändert hatte und sich daraus eine massive Unzufriedenheit entwickelte. In Phase 2 (Zielfindung) ging es darum, Ziele zu definieren. Wo möchte sie hin? Was sind ihre wahren Wünsche und Bedürfnisse für ihre Zukunft? Das Zielbild ihrer veränderten Zukunft wurde schnell klar. Sie würde ihr Glück in einer ehrenamtlichen Tätigkeit finden - als "grüne Dame“. Sie würde Menschen in einer Klinik dabei helfen, ihre Aufgaben zu organisieren, sie zu Untersuchungen und Therapien begleiten, Gespräche führen und vorlesen etc. 𝗘𝗶𝗻𝗲 𝘇𝘂𝘁𝗶𝗲𝗳𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗳ü𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗺 𝗱𝗲𝗿 𝗡ä𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲. Dieses Bedürfnis entstand, als sie erlebte, wie eine solche Hilfe einer alleinstehenden Patientin in der Klinik zugute kam. Die Frage war nur, wie sie ihr Topmanagement-Business und dieses Ehrenamt kombinieren könnte. Der Plan war, sich einen Tag pro Woche dafür Zeit zu nehmen. Jetzt kommt das Schöne! 𝗜𝗵𝗿 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗯𝗶𝗹𝗱 𝘄𝗮𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗮𝗻𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁𝘀𝗯𝗶𝗹𝗱. Sie betrachtete ihr künftiges Leben wie eine zu erkundende Landschaft, und ihre Roadmap als Navigationstool. In weniger als zwei Sitzungen entwickelten wir Ihre Roadmap. Sie identifizierte Berge und Täler, Quellen der Energie sowie Wüsten und Sümpfe, die die Landschaft prägen. Es gab... --- - Published: 2024-02-29 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://dirksikora.de/eine-glaskugel-fuer-ihre-gluecklichere-zukunft/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: erfolg, Führungskraft, ikigai, karriere, mental health, mental strength, mentale stärke, sinnfindung, Topmanagement Führungskräfte spielen eine zentrale Rolle in der Unternehmenswelt. Sie meistern Herausforderungen, vermitteln der Belegschaft ein klares Zielbild der Unternehmensentwicklung und überprüfen regelmäßig die Zielerreichung. Sie erarbeiten Visionen, Missionen, Strategien und brechen diese auf spezifische Ziele herunter.   Aber was ist mit unserem eigenen Leben?   Viele von uns gehen mit ihrer persönlichen Zukunft viel sorgloser um.   Es gibt oft kein klares Zielbild außer: "Ich will Karriere machen und viel Geld verdienen", oder ähnliches, obwohl es genauso wichtig ist, mit der eigenen Zukunft sorgsam umzugehen.   Insbesondere, wenn man sich bereits in einem Zustand befindet, in dem der Sinn des täglichen Handelns immer seltener ersichtlich wird. Hier braucht es eine differenzierte Betrachtung unterschiedlicher Entwicklungsziele, also nicht nur ansehen und finanzielle Sicherheit. Es geht unter anderem auch um mentale und emotionale Weiterentwicklung. Wir alle haben keine Glaskugel, um in die Zukunft zu schauen. Aber Sie wissen, dass Sie Ihre Zukunft selbst gestalten können?   Klar, werden viele sagen, Ärmel hoch und los. Aber ich sage, es braucht mehr. So würde man sein Unternehmen auch nicht führen. Hier sind die drei wichtigsten Punkte zur Strukturierung Ihrer Lebensausrichtung: 1 Statusbestimmung: Nach welchen Werten möchten Sie in Ihrem Leben leben? Welches sind Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten? 2 Zielbild: Was würden Sie tun, wenn Sie einen Wunsch frei hätten, in den nächsten fünf Jahren eine Tätigkeit auszuüben, bei der Sie zu 100 % glücklich sind? Was motiviert Sie so sehr, dass Sie sich heute schon auf morgen freuen?  3 Umsetzungsplan und Durchführung: Welche Zwischenziele möchten... --- - Published: 2024-02-19 - Modified: 2024-02-19 - URL: https://dirksikora.de/ikigai-ihr-erfolgs-kompass-fuers-ceo-glueck/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: erfolg, Führungskraft, ikigai, karriere, mental health, mental strength, mentale stärke, sinnfindung, Topmanagement Navigieren Sie aus der Stillen Krise mit IKIGAI – dem geheimen Steuerrad für CEOs und Topmanager! In den Weiten beruflicher Meere, wo Topmanager als unerschütterliche Kapitäne gelten, navigieren sie manchmal durch stürmische Gedankenwelten.   Als erfahrene Seefahrer betrachten sie dann ihr Steuer und fragen sich: "WOFÜR tue ich hier eigentlich? " "Wo will ich hin? " "Fühle ich mich noch erfüllt von meiner Arbeit? "  Diese Fragen sind wie Navigationskarten, die sie dazu anregen, den Kurs ihres beruflichen Schiffs zu überdenken und sicherzustellen, dass jede Entscheidung mit Ziel und Leidenschaft getroffen wird. Diese Frage nach dem WOFÜR konnte ich mir zwischenzeitlich nicht beantworten.   Das war eine schwierige Zeit. Mir war offenbar zwischenzeitlich der Kompass verloren gegangen. Aber es gibt einen Punkt, der noch schlimmer ist - die Stille Krise.   Im Bild des Kapitäns symbolisiert die "stille Krise" eine Phase, in der der äußere Anschein von Souveränität und Kontrolle täuschen. Obwohl der Kapitän äußerlich ruhig das Steuer führt, mögen im Inneren Unsicherheiten und Zweifel an der eigenen Position und Richtung aufkommen.   Das ist eine gefährliche Phase, da sie oft unbemerkt bleibt. Sie sind unglücklich, aber Sie wissen nicht warum. Sie fühlen sich unerfüllt, aber Sie können nicht genau sagen, was fehlt. Sie haben das Gefühl, auf der Stelle zu treten, ohne zu wissen, in welche Richtung Sie gehen sollen. Es ist, als würde der Kapitän im Nebel navigieren - unsicher, wo er ist oder wohin er will.   Mit diesen Ansätzen wird oftmals versucht, das Problem zu lösen:... --- - Published: 2023-12-15 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://dirksikora.de/weisst-du-noch-eine-reise-zurueck-zur-inneren-ruhe-%f0%9f%98%8c%e2%9c%a8/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Führungskraft, Glaubenssätze, mental health, mental strength, mentale stärke, Topmanagement "Manchmal muss man sich zurückziehen, um besser voranschreiten zu können. " - Mark Aurel ACHTUNG: Dieser Blog hat Nebenwirkungen! In der heutigen rasanten Geschäftswelt kann es sich anfühlen, als ob die Tage, Wochen und Monate so vorbeirasen. Als Top-Manager, CEO oder Director sind Sie ständig unter Druck, dauernd in Bewegung. Inmitten dieses Sturms kann es verlockend sein, sich an ruhigere, einfachere Zeiten zu erinnern.   Weißt du noch? Erinnern Sie sich an das magische Leuchten der Weihnachtslichter, den Duft von Zimt und Tannennadeln oder das gemeinsame Singen von Weihnachtsliedern? Diese Erinnerungen rufen ein Gefühl von Freude und Geborgenheit hervor und erinnern uns daran, dass die Weihnachtszeit mehr ist als nur Geschenke. Erinnern Sie sich an die Freude beim Backen von Lebkuchenplätzchen mit Ihrer Familie oder das erste Öffnen der Türchen im Adventskalender? Und wer kann den ersten Schnee vergessen, dieses Staunen und die Vorfreude auf eine Schneeballschlacht oder das Bauen eines Schneemanns? Oder vielleicht das Wärmegefühl und die Gemütlichkeit, die durch das Anzünden des ersten Lichts auf dem Weihnachtsbaum entsteht? Diese Momente der Ruhe und Freude erinnern uns daran, was wirklich wichtig ist – der Zusammenhalt und die Liebe, die wir mit unseren Liebsten teilen. Wenn Sie diese Zeilen lesen, was entsteht da in Ihrem Kopf? Vielleicht ein Lächeln, eine sanfte Melancholie oder eine tiefe Sehnsucht?   Erinnerungen haben die Macht, uns zu berühren, uns zu inspirieren und uns zurück zu unserem inneren Kern zu führen. Sie sind wie ein Kompass, der uns den Weg durch die Herausforderungen des Lebens... --- - Published: 2023-08-15 - Modified: 2023-08-12 - URL: https://dirksikora.de/glaubenssaetze-wandeln-teil-2-2/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Führungskraft, Glaubenssätze, mental health, mental strength, mentale stärke, Topmanagement Der einfache Weg zu mehr Erfolg und Zufriedenheit im Beruf Vergangene Woche habe ich zu diesem Blog die Punkte eins und zwei veröffentlicht. Heute ergänze ich die Punkte 3-5, in denen es im weiteren darum geht, wie es im Zielbild aussieht, wenn positive Glaubenssätze in unserem Leben mehr Einfluss gewinnen. Dazu aber zunächst noch eine sehr wertvolle Ergänzung zu den Punkten eins und zwei, die ich als Feedback von meiner Kollegin Sandra Brauer auf LinkedIn erhalten habe (https://www. linkedin. com/feed/update/urn:li:activity:7094303491375931393/). Dafür bedanke ich mich herzlich, da es eine weitere, sehr interessante Sicht auf das Thema ermöglicht: „Ganz gleich, ob FK oder Mitarbeiter:in, der Blick auf unsere inneren Muster und Gedankenstrukturen, Glaubenssätze, ist so unendlich wertvoll, um häufig mit etwas mehr Leichtigkeit zu gehen. Ich spreche eher von der Integration unserer Muster und alten Wegbegleiter (Glaubenssätze). Häufig bringen sie viel Gutes mit sich, sind nur nicht immer hilfreich. Zum Beispiel die Perfektion, die häufig durch Sätze wie "erst wenn ich... " oder "ich muss erst noch... " zum Ausdruck gebracht werden. Sie bringt viel Gutes mit sich, nur ist dies häufig sehr erschöpfend. Das Gute anzuerkennen und dennoch manchmal am "Regler der Perfektion" zu drehen, um zu schauen, ob es sich so auch leben lässt - vielleicht sogar besser, muss aus meiner Perspektive gar nicht nur anstrengend sein, sondern könnte sich vielleicht sogar leicht anfühlen. “ Nun also zu den weiteren Aspekten: 3. Wie können positive Glaubenssätze unser Leben positiv beeinflussen Positive Glaubenssätze sind Überzeugungen und Denkweisen, die eine optimistische und... --- - Published: 2023-08-07 - Modified: 2023-08-12 - URL: https://dirksikora.de/glaubenssaetze_wandeln/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Führungskraft, Glaubenssätze, mental health, mental strength, mentale stärke, Topmanagement Der einfache Weg zu mehr Erfolg und Zufriedenheit im Beruf In meiner Praxis habe ich sehr oft Führungskräfte, die wahrnehmen, dass sie mit ihren Gewohnheiten und Sichtweisen „irgendwie nicht mehr in die heutige Welt passen“ und sich damit zunehmend unwohl fühlen. Sie stellen mir die Frage, ob und wenn ja wie, sie das ändern können. Meine Antwort lautet dann immer: „Ja, Sie können grundsätzlich, vorausgesetzt, Sie wollen das wirklich. “Was mir meine Klienten dann unter anderem beschreiben sind meistens klassische Glaubenssätze, die sie aus ihrer Sicht zunehmend blockieren und stören. 1. Was sind eigentlich Glaubenssätze? Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die wir Menschen über uns selbst, über andere oder die Welt im Allgemeinen haben.  Es sind meist Überzeugungen, die oft sehr allgemein formuliert sind. Sie können positiv oder negativ sein und sind oft von der individuellen Lebensgeschichte, kulturellen Einflüssen, Erfahrungen, Erziehung und anderen Faktoren geprägt. Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen Diese Glaubenssätze haben starken Einfluss auf unser Verhalten, unsere Entscheidungsfindung, unser Selbstbild und unsere Wahrnehmung.   Negative Glaubenssätze können dazu beitragen, unsere Fähigkeit einzuschränken, Herausforderungen zu bewältigen, an uns und unsere Fähigkeiten zu glauben oder das eigene Potenzial zu entfalten. Sie können uns ohne Mühe in die Überforderung stürzen, mit allem, was dazu gehört (steigende Unzufriedenheit, schwindendes Selbstvertrauen, mentale Überlastung bis hin zu gesundheitlichen Konsequenzen). Positive Glaubenssätze können das Selbstvertrauen stärken und motivierend wirken. Sie können unsere Schaffenskraft und Kreativität beflügeln. Sie Können können die Triebfeder für ein glücklicheres und zufriedeneres Leben sein. Damit wir uns nicht falsch verstehen: Es... --- - Published: 2023-07-20 - Modified: 2023-07-19 - URL: https://dirksikora.de/why-purpose-wertewelt-alles-modeerscheinungen/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: mental health, mental strength, mentale stärke, purpose, Sinn im Leben, TransformationsCoaching, wertewelt, wHY Erfahren Sie hier, warum der Sinn im Business-Leben WIRKLICH WICHTIG ist. Lesezeit: 5 Minuten In unserem beruflichen Alltag stehen wir oft vor massivem Herausforderungen. Wir kämpfen uns durch Projekte und streben nach Erfolg, sind als Führungskraft des Topmanagements allzeit erreichbar und leisten oft weit über dem normalen Maß. Doch irgendwann schleicht sich das Gefühl ein, dass etwas fehlt - etwas, das uns antreibt. Es fehlt etwas, das uns motiviert und uns ein Gefühl von Erfüllung gibt. Dieses Gefühl ist der Sinn. Die Frage nach dem Sinn im Business-Leben ist von entscheidender Bedeutung, da er direkte Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit hat, unseren Spaß, unsere Energie und unsere Bereitschaft, mehr zu tun. Ja, ganz ehrlich, auch Spaß muss man bei seiner Arbeit haben. Schließlich verbringen wir i. d. R. gut 50-70 h pro Woche mit unserer Arbeit.   Immer mehr Menschen suchen im Beruf nach Sinn und Erfüllung jenseits materieller Vergütung.   Ist das im Fokus, weil es gerade eine Modeerscheinung ist? NEIN Es ist deshalb im Fokus, weil das die entscheidende Frage ist, gerade in Zeiten wirtschaftlicher Unsicherheit und drohendem Arbeitsplatzverlust.   Es ist deshalb im Fokus, weil die Zahl der Führungskräfte stetig steigt, die mit den Veränderungen nicht mehr so ohne weiteres klarkommen. Es ist gerade jetzt besonders notwendig da genau hinzuschauen und eben kein Luxus oder Spinnerei. Die Sehnsucht nach Sinnhaftigkeit im Beruf wächst, da der Lebensalltag immer stärker ökonomisiert wird. Viele Menschen erwarten zunehmend, dass ihre Arbeit eine Bedeutung für die Gemeinschaft hat.   Unternehmen diskutieren verstärkt über... --- - Published: 2023-07-03 - Modified: 2023-07-19 - URL: https://dirksikora.de/einfach-mal-nichts-tun-entdecken-sie-die-wahre-freiheit-der-frei-zeit/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Chance für Veränderung, Midlife-Crisis, persönliche Reife, persönliche Veränderung Hier ist Ihre wichtigste Information für einen gelungenen Ausgleich im Urlaub.   Wofür steht das Bild? Lesen Sie diesen Artikel und sie werden verstehen. Jetzt steht sie wieder unmittelbar vor der Tür – die Ferienzeit. Was liegt da nicht näher, als sich auf das Übermaß an Freiheit und Freizeit zu freuen. Allzu oft wird das dann auch falsch verstanden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man sich selbst im Urlaub an dem Punkt wiederfindet, eine Checkliste von Sehenswürdigkeiten abzuarbeiten, einen Stapel von Büchern durchzulesen, einen großen Umfang von sportlichen Aktivitäten zu absolvieren etc.   Das ist schön und lenkt auch momentan von einem Gefühl ab, das wir „urlaubsreif“ nennen. Nur, was da passiert, ist oftmals wirklich, nicht mehr als ein Ablenken von den wirklichen Ursachen. Ein Kämpfen an der Front der Symptome. Warum fühlen wir uns urlaubsreif?   Oftmals sind es die Überlastungen, die wir im Business und/oder der Familie haben. Permanente Verfügbarkeit, eine zu hohe Arbeitsbelastung, fehlende Wertschätzung und, im ungünstigsten Falle auch noch die unbeantwortete Frage nach dem Sinn dessen, was „man da eigentlich den ganzen Tag tut“. All das führt über einen längeren Zeitraum in das Gefühl, sich in einer Tretmühle zu befinden oder den mentalen und seelischen Ausgleich nicht mehr zu schaffen. Wir sehnen uns nach unserem Urlaub und verhalten uns interessanterweise dort dann oftmals nicht anders, als wir es in unserem Businessumfeld zu tun pflegen. Es ist naheliegend, dass das gewünschte Maß an Entspannung dann nicht eintreten kann, schon gar nicht langanhaltend. Was kann... --- - Published: 2023-06-20 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://dirksikora.de/midlife-crisis-als-chance-fuer-veraenderung-ihr-weg-zur-persoenlichen-reife/ - Kategorien: Coaching, Veränderung - Schlagwörter: Chance für Veränderung, Midlife-Crisis, persönliche Reife, persönliche Veränderung In der letzten Zeit begegnen mir zunehmend Menschen, die mit ihrem aktuellen Leben grundlegend nicht mehr zufrieden sind beziehungsweise veränderte Randbedingungen mittlerweile dazu führen, dass es erste seelische und körperliche Ausfallerscheinungen gibt. Irgendwie scheint für sie die Welt auf dem Kopf zu stehen und nichts passt mehr wirklich zusammen. Einleitung Ohne „dem Kind immer gleich meinen Namen geben zu wollen,“ kann man in den meisten dieser Fälle konstatieren, dass es sich um eine Form der Midlife-Crisis handelt. Dieser Umstand animierte mich, diesem Blog-Beitrag zu schreiben. Im Grunde handelt es sich bei der Midlife-Crisis um ein wissenschaftlich belegtes Phänomen, das unabhängig von kulturellem Hintergrund, Bildungsniveau und sozialer Schicht auftritt. Es ist mir wichtig zu betonen, dass es sich dabei zunächst nicht um eine Erkrankung handelt, sondern um eine altersbedingte Form der Unzufriedenheit. Oftmals wird der Begriff jedoch abwertend verwendet und als Synonym für eine „schlechte Phase“ verwendet, was der Ernsthaftigkeit des Themas nicht gerecht wird. Die Lebensphase zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr ist geprägt von vielfältigen Lebensverläufen, die in der Gesellschaft stark variieren. Ab dem Alter von etwa 40 Jahren finden massive Veränderungen statt. Mittlerweile ist statistisch erwiesen, dass sich erste Symptome bei manchen Menschen sogar noch früher einstellen. Mit steigenden Erwartungen an das eigene Leben und zunehmenden Krisen im Außen, verändert sich auch die Wahrnehmung der eigenen Lebenszusammenhänge. Der steigende Leistungsdruck und das permanente Streben, nach Glück (was auch immer individuell darunter verstanden wird) verunsichern und bringen auch zunehmend junge Menschen schnell an den Rand ihrer Fähigkeiten. Mir selbst... --- - Published: 2023-05-09 - Modified: 2023-06-02 - URL: https://dirksikora.de/sind-fuehrungskraefte-bald-ueberfluessig/ - Kategorien: Coaching - Schlagwörter: Emotionale Intelligenz, EQ, Führungskraft, Künstliche Intelligenz Kann Künstliche Intelligenz (KI) Führungskräfte ersetzen? Dieser Frage gehe ich mit meinem Artikel nach. Dabei geht es vor Allem um das wesentliche Merkmal, das uns Führungskräfte noch sehr lange einen Vorsprung gegenüber KI verschaffen wird, nämlich Emotionale Intelligenz (EQ).   Die Antwort daher ein klares Njein. Einleitung: Es wird zur zurzeit viel über Künstliche Intelligenz (KI) gesprochen und was sie in unterschiedlichen Lebensbereichen und Einsatzgebieten leisten kann. In diesem Artikel geht es weniger um die technische Machbarkeit als vielmehr um den Fokus auf das, was der aktuelle Wandel für Führungskräfte bedeutet und ob KI dabei künftig eine tragende Rolle spielen kann. Inspiriert wurde ich zu diesem Beitrag durch einen Artikel von Nils Schmidt, dem ich für seinen Impuls sehr dankbar bin. Die Verwendung von KI ist in Marketing, Produkten, Dienstleistungen und in internen Prozessen mittlerweile gut in Unternehmen angekommen. Bekannt ist das in vielen Bereichen, insbesondere im Vertrieb, teilweise in der Buchhaltung und dem Controlling. KI verändert bereits die Arbeitswelt. Nils Schmidt geht also der Frage nach, ob KI auch für die Führungsaufgaben angewendet werden kann. Er stellt im Schwerpunktthema der Perspektiven Heft 4, 2022 ("Die Digitalisierung von Führungskräften - KANN KI FÜHRUNGSKRÄFTE ERSETZEN? "Perspektiven, Heft 4/22- Magazin für Fach- und Führungskräfte; Herausgeber: DFK – Verband für Fach- und Führungskräfte; www. dfk. eu) die Frage: „Kann eine KI Führungskräfte ersetzen? “ Wiederkehrende, standardisierbare Aufgaben (Personaleinsatzpläne, Prozesssteuerung o. ä. ) können durch KI übernommen werden. Kernfrage 1: Vertrauen Kann die Unterstützung durch KI künftig soweit gehen, dass sie Führungskräfte ersetzen kann?... --- - Published: 2023-03-24 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://dirksikora.de/jetzt-auch-zertifizierter-achtsamkeitscoach/ - Kategorien: Coaching Immer mehr Menschen fühlen sich in diesen Zeiten überfordert und ausgebrannt. Sie haben zunehmend Schwierigkeiten, für sich selbst zu sorgen und mit Ihren Ängsten umzugehen – sei es in der beruflichen oder der privaten Welt. In meinen Coachings wurde mir die Sinnhaftigkeit einer noch fundierteren Achtsamkeits-Qualifikation klar. Ich bin total stolz und froh, die Qualifikation als AchtsamkeitsCoach zu haben, weil ich mit diesem Wissen in Zukunft noch besser und noch zielgerichteter helfen kann. Aber was bedeutet das jetzt genau? 1. Für meine Klienten Die Menschen, die sich an mich wenden, haben zunehmend Probleme, sich in der Welt der wachsenden Herausforderungen (VUCA) zurechtzufinden – sie ist volatil,unsicher, komplex und ambivalent. Sie fühlen sich mehr und mehr überfordert, ja ausgebrannt, und wissen immer seltener, wie sie für sich selbst Sorge tragen können. Ängste nehmen zu, beruflich, wie privat. Da ist zum einen Zukunftsangst oder die Angst vor den Anforderungen der täglichen Business. Zum anderen geht das bis hin zu Verlustangst und Existenzangst, wenn die eigene Performance und Leistungsfähigkeit plötzlich nicht mehr dem Niveau entspricht, das man eigentlich selbst von sich kennt. Meinen Klienten, und insbesondere denen, die ich im TransformationsCoaching über einen langen Zeitraum begleite, kann ich jetzt noch klarer und strukturierter auf Ihrem Weg aus der Krise helfen. Sie lernen, die Herausforderungen zu meistern, und nicht an ihnen zu zerbrechen. 2. Für Führungskräfte Achtsamkeit hat nichts mit Spiritualität zu tun, wie viele denken. Es geht nicht darum, mit Hilfe von Meditation in sphärische Welten zu entschweben. Achtsamkeit ist eine Form der... --- - Published: 2023-03-06 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://dirksikora.de/topmanager-in-deutschen-fuehrungsetagen-achten-zu-wenig-auf-ihre-eigenen-inneren-wuensche-und-beduerfnisse/ - Kategorien: Coaching Diese These habe ich dieser Tage in einer LinkedIn-Umfrage aufgeworfen. Die Ergebnisse der Rauen Marktanalyse 2020 legen das nach meiner Einschätzung nahe. Lediglich 16,15% der Führungskräfte des Topmanagements (Konzerne/Unternehmen, KMU und Eigentümer von KMU) nehmen überhaupt Coaching in Anspruch und dann generell zur Verbesserung der eigenen Position. Bei diesen Coachings geht es dann primär NICHT um die eigenen Bedürfnisse! Themen wie Stressbewältigung, Work-Life-Balance, BurnoutPrävention, Achtsamkeit landen nämlich erst auf Platz 7, weit hinter den üblichen Optimierungsthemen wie Führungsverhalten, neue Aufgaben oder Potentialentwicklung. Sollte seit dem Beginn der Pandemie nicht mehr Selbstreflexion eingetreten sein? Sind wir nicht langsam an dem Punkt zu erkennen, dass auch in der Führungsarbeit viel mehr der Mensch im Fokus stehen muss, und zwar der Mensch als Individuum mit seinen Bedürfnissen, und nicht als bloße Arbeitskraft? Was muss zeitgemäßes Coaching für das Topmanagement beinhalten? Es geht um den Menschen. Daher reicht es nicht, Leistung zu optimieren. Zur Auswahl standen 4 Optionen, jeweils nur einfach wählbar. Ergebnis der Studie Entwicklung von Empathie: 40% Erkennen eigener Bedürfnisse: 24% Achtsamkeit für sich selbst: 20% Sinn finden in dem was ich tue: 16% An der Umfrage nahmen 25 Personen teil, überwiegend Führungskräfte. Diskussion In der Kommentierung wird angeführt, dass Coaching nur für Führungskräfte nicht mehr zeitgemäß sei. In Zeiten des NewWork sei auch die Qualifikation der Teammitglieder „im Prozess“ erforderlich. Es gehe darum, die „innere Haltung“ des Teams zu verbessern und damit die Wirksamkeit zu erhöhen. Ich bin der Auffassung, wir sind da tatsächlich an einem wesentlichen Punkt. Es geht neben... --- - Published: 2023-03-06 - Modified: 2023-05-31 - URL: https://dirksikora.de/mut-fuer-eine-andere-zukunft/ - Kategorien: Coaching Die neueste Ausgabe der Perspektiven liegt auf meinem Tisch. Es ist das Magazin für Fach- und Führungskräfte des DFK, mit rund 20. 000 Mitgliedern. Der Fokus dieser Ausgabe liegt darauf, wie Führungskräfte Veränderungen, die auf Sie zukommen (Umstrukturierungen im Unternehmen, persönliche Veränderungen, Kriege, Pandemien ... ) positiv für sich nutzen können.   Mein Weg aus der Krise und meine Transformation in ein neues Leben Kennen Sie das Gefühl, wenn sich eine Unzufriedenheit in Ihnen breitmacht? Es gibt Momente, in denen wir uns fragen, ob der Einfluss, das Ansehen und die finanzielle Sicherheit wirklich alles im Leben sind, was zählt. Als Führungskräfte ist es verständlich, dass wir danach streben, aber ist das wirklich alles, was es im Leben zu erreichen gibt? Angesichts der aktuellen Ereignisse wie der Corona-Pandemie und der Situation in der Ukraine, beschäftigt uns diese Frage doch immer mehr und wir sehnen uns nach tieferer Bedeutung und Erfüllung im Leben. Hier kommt plötzlich die Sinnfrage des Lebens auf. Dies geschieht vermehrt während des Lebensabschnitts zwischen dem 45. und 60. Lebensjahr. Wie geht man aber nun damit um, welche Schritte kann man gehen? Der wichtigste Schritt war schon der, diese Erkenntnis für sich gewonnen zu haben. Der nächste Schritt wird der nach der Suche eines Experten sein, der sich mit dieser Art von gravierenden und tiefgreifenden Wandlungen auskennt. Ein Coach, dem man sich und seine Herausforderung anvertrauen kann. Von da an ist man nicht mehr allein, und es fällt dadurch zunehmend leichter, den Weg für seine neue Zukunft zu erkennen.... --- - Published: 2023-03-06 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://dirksikora.de/jubilaeum-10-jahre-systemischer-business-coach/ - Kategorien: Coaching Voller Dankbarkeit und Glück darf ich heute diesen 10. Jahrestag feiern. Wer hätte das damals gedacht? 2012 hatte ich das Bedürfnis, eine Ausbildung zum Systemischen Business Coach zu absolvieren. Als Führungskraft wollte ich in der Lage sein, meine Mitarbeiter auf einem höheren Niveau zu führen – auf ein höheres Niveau zu führen.   Mein Anspruch war es: meine Mitarbeiter nach ihren individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen weiterzuentwickeln, sie durch intensiveres Zuhören besser zu verstehen,  ihnen zu helfen sich selbst zu erkennen, sie dort zu fördern, wo es notwendig und für sie hilfreich war ... eben als Coach für sie da zu sein.   Anfangs coachte ich neben dem Business-Context hin und wieder auch außerhalb dessen. Es war mir wichtig, Erfahrungen mit Methoden und unterschiedlichen Herausforderungen zu sammeln. Je mehr ich das praktizierte, desto mehr wuchs die Leidenschaft dafür. 2019 traf ich die Entscheidung, diese Leidenschaft zu meinem Beruf zu machen! Es war der erfolgreiche Weg der grundlegenden Neuorientierung und Veränderung undes war die beste Entscheidung meines Lebens (nach der, meine Frau zu heiraten ). Mittlerweile bin ich außerdem zertifizierter Achtsamkeitscoach und kann auch dieses wertvolle Wissen meinen Klienten weitergeben. Bewegendste Erfahrungen Völlige Orientierungslosigkeit Zu mir kam eine Klientin, mit einer ganzen „Sammlung“ an Problemen. Teilweise recht alte, teilweise akute Veränderungen. Innerhalb von 4 Monaten hatte sie für sich eine Bewertung und eine Rangfolge der „Bearbeitung“ und in weiteren 3 Monaten hatte sie die erfolgreiche Beseitigung erreicht. Entscheidungsweg Ein Klient musste bzgl. seiner Karriere in Verbindung zu seiner Familie entscheiden. Entscheidungskriterien waren... --- ---