Energieressourcen erschließen: Die Methode der Profis

Als Führungskraft müssen Sie immer fokussiert und belastbar sein. Oft ist dem jedoch nicht so. Stellen Sie einen Trend fest, der eher nach unten zeigt? Eine Ursache dafür kann fehlende Energie in Ihrem persönlichen System sein. Da hilft Klarheit! 🌟

In meinem Post am 08.02.24 habe ich das Tool „Ihr LebensRadar“ beschrieben, mit dem Sie feststellen können, in welchen Lebensbereichen Sie „Luft nach oben“ haben. Auf einer Skala von 1-10 werden Leitfragen eingeordnet und ergeben ein Profilbild.

Heute stelle ich eine andere Methode vor: 

Das Ressourcen- und Belastungs-Chart  📊

Kernfragen sind: Woher beziehe ich meine Energie? Was raubt mir Energie?

Das Chart dient dazu, die Energiequellen (Ressourcen) und Energieverbraucher (Belastungen) zu identifizieren und zu analysieren. Hier die vereinfachte Anleitung:

Hier die 7 Schritte zur Erstellung des Charts:

0️⃣ Mentale Haltung: Nehmen Sie sich mindestens eine halbe Stunde Zeit sowie Ruhe im Außen und im Innen. 

1️⃣ Vorbereitung: Nehmen Sie ein großes Blatt Papier und zwei verschiedenfarbige Stifte (eine Farbe für Ressourcen und eine andere für Belastungen). ✍️

2️⃣ Sie im Zentrum: Zeichnen Sie einen Kreis in die Mitte des Blattes und schreiben Sie Ihren Namen hinein. Dies stellt den zentralen Punkt dar, auf den sich die Ressourcen und Belastungen beziehen.

3️⃣ Ressourcen identifizieren: Fragen Sie sich, welche Dinge, Menschen, Aktivitäten oder Situationen Ihnen Energie geben. Notieren Sie diese Ressourcen in der gewählten Farbe und zeichnen Sie Pfeile von den jeweiligen Ressourcen zum zentralen Punkt.

4️⃣ Belastungen identifizieren: Gehen Sie analog vor. Notieren Sie diese Belastungen in der anderen Farbe und zeichnen Sie Pfeile vom zentralen Punkt ausgehend zu den jeweiligen Belastungen.

5️⃣ Visualisierung: Das Chart hilft Ihnen, eine klare visuelle Darstellung Ihrer Energiequellen und -verbraucher zu bekommen.

6️⃣ Bewusstsein schaffen: Es fördert das Bewusstsein für die verschiedenen Faktoren, die Ihre Energie beeinflussen.

7️⃣ Strategieentwicklung: Basierend auf der Visualisierung können Strategien entwickelt werden, um Ressourcen zu stärken und Belastungen zu reduzieren.

Starten Sie jetzt! Holen Sie sich Unterstützung – das macht mehr Spaß und bringt bessere Ergebnisse. Schreiben Sie mir. Lassen Sie uns das gemeinsam erstellen. 🤝