FAQ
Coaching im Allgemeinen
Coaching stellt eine professionelle Unterstützung für den Umgang mit Situationen dar, welche als herausfordernd, unangenehm oder konfliktbehaftet empfunden werden. In der Regel konzentriert es sich auf den Business-Kontext oder auf das Spannungsfeld, welches aus dem Zusammenspiel von beruflichen und privaten Rollen in verschiedenen Konstellationen entsteht. Dabei unterstützt der Coach den Klienten systematisch bei der Entwicklung und Erreichung eigener Wunschvorstellungen oder neuer Ziele.
Coaching ist grundsätzlich ziel-, lösungs- und wertorientiert. Es basiert auf der Einhaltung von ethischen Grundsätzen und auf einer Beziehung zwischen Klienten und Coach, welche durch gegenseitige Wertschätzung, Achtung und ein hohes Maß an Vertrauen gekennzeichnet ist.
Mentale Gesundheit ist ein wissenschaftlich definierter Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch in der Lage ist, seine Fähigkeiten zu nutzen und seine Potenziale zu entfalten.
Ist dieses Wohlbefinden durch äußere Einflüsse oder die eigene Wahrnehmung getrübt, lässt die eigene Leistungsfähigkeit schnell nach. „Performance-Defizite“ sind die Folge, die dann sehr bald auch durch andere wahrgenommen werden.
Ein guter Coach kann aktiv zuhören und gut beobachten. Er beherrscht die geeigneten Methoden und Fragetechniken, die den Klienten wirklich weiterbringen. Er pflegt einen vertrauens- und respektvollen Umgang und ist emphatisch. Er ist neugierig, er bietet eine klare Struktur durch den Prozess, er gibt ehrliches und wertschätzendes Feedback, er hilft den Klienten ihre „Roadmap“ mit Meilensteinen zu erstellen und begleitet sie, wenn gewünscht, auch bei der Umsetzung. Er begleitet auch zwischen den Sitzungen sowie auf Wunsch auch nach Abschluss des Prozesses.
Ein guter Coach steht darüber hinaus auch als Sparringspartner, Erinnerer, Prozessteuerer und Motivator zur Verfügung und wird auch gerne mal „Klartext“ sprechen.
Meine Coaching-Angebote
Als Transformation verstehe ich den Wechsel der eigenen Haltung, also einen tiefgreifenden Wandel des eigenen Selbstverständnisses und der eigenen Grundordnung. Es ist damit wesentlich mehr und tiefer als „nur eine Veränderung“.
Verzweifelt und orientierungslos suchen Menschen Hilfe und Rat bei mir, denn sie sind in ihrer gegenwärtigen Existenz massiv unglücklich und oft auf der Suche nach dem wahren Sinn des Lebens.
TransformationsCoaching setzt bei ihrem „Inneren“ an. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse und Werte zu kennen und zu sehen, inwieweit diese in Zukunft wieder erfüllt werden können. Dazu werden komplexe Zusammenhänge sichtbar gemacht und ein verändertes Zielbild erstellt.
Beim „normalen Coaching“ geht es oftmals um Verhaltensänderungen, die im Außen wirken. „Ich verändere mich, um besser, anders, erfolgreicher oder ähnliches zu werden“, im Gegensatz zu: „Ich habe ein grundlegendes Problem mit meinem Selbst im Zusammenhang mit meinem Umfeld und muss mich vom Grunde her „neu ausrichten“, um wieder ein glückliches und zufriedenes Leben führen zu können. Beides hat seine Berechtigung, die Einsatzbereiche sind jedoch andere.
Die Dauer eines TransformationsCoachings hängt im Wesentlichen von der Komplexität der Herausforderung ab. Nach dem Erstgespräch kann das in der Regel eingeschätzt werden. Das TransformationsCoaching benötigt nach meinen Erfahrungen einen Zeitraum von 7-9 Monaten.
Das Ziel ist, einen tiefgreifenden Wandel des eigenen Selbstverständnisses und der eigenen Haltung zu erreichen. Im Ergebnis ist es damit wesentlich mehr und tiefer als „nur eine Veränderung“, denn diese bezieht sich meist nur auf das Verhalten im Äußeren. Solche Prozesse benötigen mitunter sehr lange, um wirksam zu sein.
Den Klienten wird es danach möglich sein, ihr eigenes Leben selbstbestimmt und nach ihren wirklichen Bedürfnissen auszurichten.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie schon erste Schritte gegangen sind, dann ist das wundervoll! Es ist dann sinnvoll, ein Erstgespräch zu führen, in dem diese hinsichtlich ihrer „Tragfähigkeit“ erörtert werden können. Darauf aufbauend kann auch hier ein individuelles Programm aufgesetzt werden. Coaching ist nie ein Produkt von der Stange. Es ist immer speziell auf die Bedürfnisse des Klienten ausgerichtet.
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Bei längeren Reisezeiten und in einzelnen Fällen ist es auch hilfreich, die Dauer der Sitzung auf 2-4 Stunden zu verlängern, natürlich mit geeigneten Pausen.
Als Coach betrachte ich es als meine Aufgabe, meine Klienten bei der Selbsthilfe zu unterstützen. Ich erwarte von meinen Klienten, dass sie bereit sind, ihre eigene Situation selbstkritisch zu hinterfragen und sich objektiv mit ihrer Person und ihrer Situation auseinanderzusetzen. Außerdem sollten sie ihre festgestellten Probleme anerkennen. Sie müssen ihr Verhalten ändern wollen, wenn sie Veränderungen herbeiführen möchten. Sie müssen Offenheit und Vertrauen gegenüber dem Coach und dem Prozess haben.
Ich ermutige meine Klienten auch, bei Fragen zum Prozess oder bei Unklarheiten im Vorgehen sofort mit mir darüber zu sprechen. Es ist wichtig, dass sie aktiv am Coaching-Prozess teilnehmen und selbst Verantwortung für neue Schritte übernehmen.
Definitiv ja! Meine Mission ist es, Menschen zu helfen, die in schwierigen Lebenssituationen stehen. Gerne kann daher ein Gespräch auch nach 18 Uhr oder auch samstags vereinbart werden.
Ich bin da, wenn Sie mich brauchen! Egal ob Sie mich anrufen, mir eine E-Mail schreiben oder wir über Messanger-Dienste kommunizieren – ich stehe Ihnen kurzfristig zur Seite. Ein kurzer Austausch zwischen unseren Coachingsitzungen ist manchmal sinnvoll und hilfreich, um Ihnen bei der Umsetzung Ihrer erarbeiteten Coaching-Inhalte zu helfen.
Die Zeit zwischen den Sitzungen ist elementar wichtig. In den Sitzungen werden meist sehr tiefgreifende, emotionale und mitunter disruptive Gedankengänge hervorgerufen. Diese müssen in der darauf folgenden Zeit mental und emotional „verarbeitet“ werden. Sie sind die Grundlage der Wandlung.
Darüber hinaus dient die Zeit zwischen den Sitzungen, dem Selbststudium sowie dem „selbstverantwortlichen Umsetzen“ der festgelegten Lösungsschritte. Dieser Erkenntnisgewinn ist für den weiteren Prozess essentiell.
Die Kosten des Coachings hängen im Wesentlichen vom Ziel des Klienten ab. Ich habe für häufig angefragte Themenkomplexe, Programme in unterschiedlicher Ausprägung entwickelt. Eine ungefähre Abschätzung ist bei unserem Erstgespräch oder einer ersten Coachingsitzung in der Regel möglich.
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