Dankbarkeit als Wunderwaffe: So gelingt Ihr Durchbruch im Leben

Gerade für Sie als Top-Manager oder Führungskraft kann das Leben überwältigend sein. Deadlines, Meetings und hohe Erwartungen – da bleibt oft wenig Raum für Selbstreflexion und Dankbarkeit. Aber genau hier könnte gerade dieser Perspektivwechsel sein, der den Unterschied macht? 

Thích Nhất Hạnh, der renommierte Zen-Meister, hat eine klare Antwort darauf: 

„Wenn wir achtsam leben, sehen wir die vielen Bedingungen des Glücks, die uns umgeben. Wir können uns dann ganz natürlich dankbar und zufrieden fühlen.“ 

GROßE WORTE!

Doch Hand aufs Herz. Wann haben Sie das letzte Mal bewusst innegehalten und die einfachen Dinge geschätzt?  Dabei geht es weniger um die materiellen Dinge sondern um beispielsweise Ihre Atmung, die Schönheit der Natur, die Unterstützung Ihrer Familie und Freunde? 🌿

Diese alltäglichen Wunder sind oft die wahren Quellen unseres Glücks. Und ja, selbst Herausforderungen, die uns wachsen lassen, verdienen unsere Dankbarkeit.

✴️ Stellen Sie sich vor, wie Ihr Führungsstil sich ändern könnte, wenn Sie Dankbarkeit noch aktiver in Ihren Alltag integrieren. Ihre Mitarbeiter würden diese positive Veränderung spüren, definitiv!  

✴️ Ihre Entscheidungen könnten klarer und durchdachter ausfallen. 

✴️ Und wer weiß, vielleicht entdecken Sie sogar neue Wege, um mit Stress umzugehen und Burnout zu verhindern. 

Ich beginne jeden Tag mit einer kurzen Dankbarkeitsübung! Ein paar Minuten, um die positiven Aspekte meines Lebens zu reflektieren. Eine kleine Geste, die Großes bewirkt.  Vielleicht finden auch Sie dadurch sogar neue Inspiration für Ihre beruflichen Herausforderungen.

Hier sind ein paar praktische Tipps, wie Sie Dankbarkeit in Ihren Alltag als Führungskraft integrieren können:

✴️ Morgenroutine/Abendroutine 🌅: Nehmen Sie sich jeden Morgen oder Abend ein paar Minuten Zeit, um drei Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Es können kleine oder große Dinge sein – Hauptsache, Sie nehmen sich bewusst die Zeit, sie zu erkennen. Wenige Minuten reichen, dafür aber kontinuierlich.

✴️ Atempausen ⏸️: Inmitten eines hektischen Tages ist es hilfreich, kurze Pausen einzulegen, um tief durchzuatmen und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren. Diese kurzen Momente der Achtsamkeit können Wunder wirken.

✴️ Dankbare Kommunikation 🗣️: Starten Sie, bewusst Dankbarkeit in Ihre beruflichen Gespräche einzubringen. Sagen Sie „Danke“ zu Ihren Mitarbeitern für ihre harte Arbeit und ihr Engagement. Diese kleinen Worte können eine große Wirkung haben.

Also, fangen Sie morgen Früh damit an! Oder besser: Warum nicht diesen Moment nutzen. Es könnte der erste Schritt zu einem erfüllteren und friedlicheren Leben sein.

Seine Sie neugierig!

Lassen Sie uns gemeinsam an diesem Wandel arbeiten und die Philosophie von Thích Nhất Hạnh in unseren Alltag integrieren. Die Ergebnisse könnten Sie überraschen.